Бараньи ребрышки или тетерев - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами бараньи ребрышки и тетерев
- Бараньи ребрышки содержит больше калорий, чем тетерев. Бараньи ребрышки содержит 359 калорий, в то время как тетерев содержит 112 калорий.
- Бараньи ребрышки имеет больше цинка, железа и меди, однако тетерев имеет больше витамина B6, витамина B3, витамина B12, фосфора и витамина B2.
- Тетерев обеспечивает вас на 90% большим количеством витамина B6 от суточной нормы, чем бараньи ребрышки.
- Тетерев имеет в 98 раз меньше насыщенных жиров, чем бараньи ребрышки. Бараньи ребрышки имеет 12.77 г насыщенных жиров, в то время как тетерев имеет 0.13 г.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Lamb, domestic, rib, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted и Ruffed Grouse, breast meat, skinless, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +340% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +98.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +584.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +630% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1059.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +30% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.11mg | 1.275mg | 90% |
| Насыщенные жиры | 12.77g | 0.13g | 57% |
| Жиры | 29.82g | 0.88g | 45% |
| Селен | 21.8µg | 40% | |
| Мононенасыщенные жиры | 12.52g | 0.042g | 31% |
| Витамин B3 | 6.75mg | 11.6mg | 30% |
| Витамин B12 | 2.23µg | 2.9µg | 28% |
| Цинк | 3.49mg | 0.51mg | 27% |
| Холестерин | 97mg | 40mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.17g | 0.132g | 14% |
| Железо | 1.6mg | 0.58mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.63mg | 13% | |
| Калорийность | 359kcal | 112kcal | 12% |
| Белки | 21.12g | 25.94g | 10% |
| Фосфор | 166mg | 229mg | 9% |
| Медь | 0.115mg | 0.058mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.28mg | 5% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.73mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.042mg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 4% | |
| Магний | 20mg | 32mg | 3% |
| Кальций | 22mg | 5mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Натрий | 73mg | 50mg | 1% |
| Калий | 271mg | 311mg | 1% |
| Марганец | 0.019mg | 0.016mg | 0% |
| Триптофан | 0.247mg | 0% | |
| Треонин | 0.904mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.019mg | 0% | |
| Лейцин | 1.642mg | 0% | |
| Лизин | 1.865mg | 0% | |
| Метионин | 0.542mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.86mg | 0% | |
| Валин | 1.139mg | 0% | |
| Гистидин | 0.669mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.071g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.12 г
Жиры:
29.82 г
Углеводы:
0 г
Вода:
47.89 г
Другое:
1.17 г
Белки:
25.94 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.25 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3288.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +368% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.77 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.042 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.132 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29709.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1543.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
