Сравнить продукты Лопатка ягненка и Крыло индейки
Сравнить
Различия между продуктами лопатка ягненка и крыло индейки
- Лопатка ягненка имеет больше витамина B12, цинка, витамина B3, витамина B2, железа и селена, в то время как крыло индейки имеет больше витамина B6 и полиненасыщенных жиров.
- Лопатка ягненка обеспечивает на 90% больше дневной нормы витамина B12
- Крыло индейки содержит в 3 раз меньше цинка, чем лопатка ягненка. Лопатка ягненка содержит 4.48 мг цинка, в то время как крыло индейки содержит 1.54 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте крыло индейки ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Lamb, domestic, shoulder, arm, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted и Turkey, all classes, wing, meat and skin, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +553.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +241.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.55µg | 0.39µg | 90% |
| Цинк | 4.48mg | 1.54mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 8.74g | 3.28g | 25% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.41mg | 22% |
| Витамин B3 | 6.66mg | 4.425mg | 14% |
| Жиры | 20.24g | 12.32g | 12% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.11mg | 11% |
| Железо | 2.03mg | 1.26mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.61g | 2.86g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.3g | 4.97g | 8% |
| Холестерин | 92mg | 70mg | 7% |
| Селен | 25.4µg | 22.4µg | 5% |
| Белки | 22.53g | 20.22g | 5% |
| Калорийность | 279kcal | 197kcal | 4% |
| Медь | 0.113mg | 0.077mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.71mg | 0.554mg | 3% |
| Фосфор | 183mg | 165mg | 3% |
| Витамин B9 | 20µg | 7µg | 3% |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Калий | 259mg | 240mg | 1% |
| Магний | 23mg | 21mg | 0% |
| Кальций | 18mg | 14mg | 0% |
| Натрий | 65mg | 55mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Марганец | 0.021mg | 0.017mg | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0.217mg | 0% |
| Треонин | 0.964mg | 0.866mg | 0% |
| Изолейцин | 1.087mg | 0.975mg | 0% |
| Лейцин | 1.753mg | 1.531mg | 0% |
| Лизин | 1.99mg | 1.773mg | 0% |
| Метионин | 0.578mg | 0.551mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.78mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 1.031mg | 0% |
| Гистидин | 0.714mg | 0.585mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.53 г
Жиры:
20.24 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.92 г
Другое:
1.31 г
Белки:
20.22 г
Жиры:
12.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.49 г
Другое:
0.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.74 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.61 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.28 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.86 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.6% |
