Сравнить продукты Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой и салат Эскарол (эскариоль)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +161.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +571.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +236.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +227.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +103.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2324.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +517% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +171.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +609.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1612.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +797.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 211.9µg | 177% | |
| Витамин C | 80mg | 3.3mg | 85% |
| Витамин A | 580µg | 94µg | 54% |
| Витамин B2 | 0.44mg | 0.062mg | 29% |
| Кальций | 309mg | 46mg | 26% |
| Медь | 0.293mg | 0.087mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.274mg | 0.016mg | 20% |
| Марганец | 0.782mg | 0.385mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.092mg | 0.826mg | 15% |
| Витамин B9 | 30µg | 78µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.059mg | 8% |
| Фосфор | 72mg | 22mg | 7% |
| Белки | 4.2g | 1.15g | 6% |
| Калий | 452mg | 245mg | 6% |
| Железо | 1.2mg | 0.72mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 0.312mg | 6% |
| Магний | 34mg | 13mg | 5% |
| Клетчатка | 4g | 2.8g | 5% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Цинк | 0.44mg | 0.69mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.351g | 0.081g | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 19kcal | 1% |
| Жиры | 0.8g | 0.18g | 1% |
| Углеводы | 7.3g | 3.07g | 1% |
| Натрий | 43mg | 19mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.3g | 0.27g | N/A |
| Сахар | 0.23g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.042g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.15g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.163mg | 0.046mg | 0% |
| Изолейцин | 0.253mg | 0.066mg | 0% |
| Лейцин | 0.35mg | 0.09mg | 0% |
| Лизин | 0.354mg | 0.058mg | 0% |
| Метионин | 0.049mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.166mg | 0.049mg | 0% |
| Валин | 0.226mg | 0.058mg | 0% |
| Гистидин | 0.116mg | 0.021mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
Белки:
1.15 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.07 г
Вода:
94.29 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше БелкиБелки | +265.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +344.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +137.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +159.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.351 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +333.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.8% |
