Сравнить продукты Lambsquarters и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+186.1%
Содержит
больше
Магний
+54.5%
Содержит
больше
Калий
+130.6%
Содержит
больше
Медь
+597.6%
Содержит
больше
Марганец
+98%
Содержит
больше
Железо
+78.3%
Содержит
меньше
Натрий
-23.3%
Содержит
больше
Цинк
+75%
Содержит
больше
Селен
+11.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 73
Содержит
больше
Кальций
+186.1%
Содержит
больше
Магний
+54.5%
Содержит
больше
Калий
+130.6%
Содержит
больше
Медь
+597.6%
Содержит
больше
Марганец
+98%
Содержит
больше
Железо
+78.3%
Содержит
меньше
Натрий
-23.3%
Содержит
больше
Цинк
+75%
Содержит
больше
Селен
+11.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 73
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+342.4%
Содержит
больше
Витамин C
+296%
Содержит
больше
Витамин B2
+241.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+250%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+176.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.162
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.221
Содержит
больше
Витамин A
+342.4%
Содержит
больше
Витамин C
+296%
Содержит
больше
Витамин B2
+241.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+250%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+176.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.162
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.221
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+32.5%
Содержит
больше
Жиры
+63.3%
Содержит
больше
Углеводы
+156.1%
Содержит
больше
Другое
+261.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.55
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Содержит
больше
Белки
+32.5%
Содержит
больше
Жиры
+63.3%
Содержит
больше
Углеводы
+156.1%
Содержит
больше
Другое
+261.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+476.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+170%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.3%
Насыщенные жиры:
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
0.351 г
Насыщенные жиры:
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+476.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+170%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.3g | 0.15g |
|
|
| Белки | 4.2g | 3.17g |
|
| Жиры | 0.8g | 0.49g |
|
| Углеводы | 7.3g | 2.85g |
|
| Калорийность | 43kcal | 22kcal |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Сахар | 0.38g |
|
|
| Клетчатка | 4g | 2.7g |
|
| Кальций | 309mg | 108mg |
|
| Железо | 1.2mg | 2.14mg |
|
| Магний | 34mg | 22mg |
|
| Фосфор | 72mg | 73mg |
|
| Калий | 452mg | 196mg |
|
| Натрий | 43mg | 33mg |
|
| Цинк | 0.44mg | 0.77mg |
|
| Медь | 0.293mg | 0.042mg |
|
| Марганец | 0.782mg | 0.395mg |
|
| Селен | 0.9µg | 1µg |
|
| Витамин A | 11600IU | 2622IU |
|
| Витамин A, RAE | 580µg | 131µg |
|
| Витамин E | 1.62mg |
|
|
| Витамин C | 80mg | 20.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.162mg |
|
| Витамин B2 | 0.44mg | 0.129mg |
|
| Витамин B3 | 1.2mg | 1.221mg |
|
| Витамин B5 | 0.092mg | 0.322mg |
|
| Витамин B6 | 0.274mg | 0.171mg |
|
| Витамин B9, общий | 30µg | 83µg |
|
| Витамин K | 224µg |
|
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.163mg | 0.106mg |
|
| Изолейцин | 0.253mg | 0.104mg |
|
| Лейцин | 0.35mg | 0.17mg |
|
| Лизин | 0.354mg | 0.198mg |
|
| Метионин | 0.049mg | 0.048mg |
|
| Фенилаланин | 0.166mg | 0.128mg |
|
| Валин | 0.226mg | 0.153mg |
|
| Гистидин | 0.116mg | 0.066mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.05g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.15g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.351g | 0.13g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
101%
86%
Итоговая оценка минералов
45%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lambsquarters содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lambsquarters ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lambsquarters дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах