Мольва или морской огурец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мольва и морской огурец?
- Мольва содержит больше калорий, чем морской огурец. Мольва содержит 111 калорий, в то время как морской огурец содержит 56 калорий.
- Мольва богаче витамином B1, в то время как морской огурец содержит больше витамина B2.
- Морской огурец покрывает вашу дневную потребность в витамине B2 на 55% больше, чем мольва.
- Мольва содержит в 3 раз больше витамина B1, чем морской огурец. Мольва содержит 0.127 мг витамина B1, в то время как морской огурец содержит 0.05 мг.
Fish, ling, cooked, dry heat и Sea cucumber, yane (Alaska Native) были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +154% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +306.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Витамин B2 | 0.231mg | 0.94mg | 55% |
| Фосфор | 254mg | 36% | |
| Витамин B12 | 0.65µg | 27% | |
| Витамин B6 | 0.351mg | 27% | |
| Белки | 24.35g | 13g | 23% |
| Магний | 81mg | 19% | |
| Холестерин | 51mg | 17% | |
| Медь | 0.141mg | 16% | |
| Калий | 486mg | 14% | |
| Цинк | 1mg | 9% | |
| Натрий | 173mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.369mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.127mg | 0.05mg | 6% |
| Витамин A | 35µg | 4% | |
| Калорийность | 111kcal | 56kcal | 3% |
| Железо | 0.83mg | 0.6mg | 3% |
| Марганец | 0.038mg | 2% | |
| Витамин B3 | 2.801mg | 3.2mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Кальций | 44mg | 30mg | 1% |
| Жиры | 0.82g | 0.4g | 1% |
| Триптофан | 0.273mg | 0% | |
| Треонин | 1.067mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.122mg | 0% | |
| Лейцин | 1.979mg | 0% | |
| Лизин | 2.236mg | 0% | |
| Метионин | 0.721mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0% | |
| Валин | 1.254mg | 0% | |
| Гистидин | 0.717mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.35 г
Жиры:
0.82 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.88 г
Другое:
0.95 г
Белки:
13 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.7 г
Другое:
5.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +87.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +105% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +521.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.7g
