Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ling fish и Креветка

Сравнить

Инфографика

Ling fish vs Креветка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 13% 43% 31% 47% 27% 109% 23% 5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 15% 12% 86% 44% 131% 124% 6.4% 270%
Содержит больше МагнийМагний +118.9%
Содержит больше КалийКалий +185.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +159.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.7%
Содержит больше КальцийКальций +106.8%
Содержит больше МедьМедь +83%
Содержит больше ЦинкЦинк +63%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.5%
Содержит больше МарганецМарганец +28.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~49.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0% 0% 32% 53% 53% 22% 81% 81% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 30% 44% 1.5% 8% 5.5% 50% 31% 56% 208% 1% 18% 74%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +296.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +862.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +157.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +155.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.678mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ling fish Креветка DV% diff.
Холестерин 51mg 211mg 53%
Витамин B12 0.65µg 1.66µg 42%
Натрий 173mg 947mg 34%
Холин 135.4mg 25%
Витамин B2 0.231mg 0.024mg 16%
Витамин E 2.2mg 15%
Медь 0.141mg 0.258mg 13%
Магний 81mg 37mg 10%
Калий 486mg 170mg 9%
Витамин B1 0.127mg 0.032mg 8%
Витамин B6 0.351mg 0.242mg 8%
Фосфор 254mg 306mg 7%
Железо 0.83mg 0.32mg 6%
Цинк 1mg 1.63mg 6%
Витамин A 35µg 90µg 6%
Селен 46.8µg 49.5µg 5%
Кальций 44mg 91mg 5%
Витамин B9 8µg 24µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.59g 4%
Белки 24.35g 22.78g 3%
Витамин B5 0.369mg 0.519mg 3%
Насыщенные жиры 0.521g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.361g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Углеводы 0g 1.52g 1%
Витамин B3 2.801mg 2.678mg 1%
Жиры 0.82g 1.7g 1%
Калорийность 111kcal 119kcal 0%
Чистые углеводы 0g 1.52g N/A
Марганец 0.038mg 0.049mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.035g N/A
Триптофан 0.273mg 0.26mg 0%
Треонин 1.067mg 0.904mg 0%
Изолейцин 1.122mg 1.05mg 0%
Лейцин 1.979mg 1.95mg 0%
Лизин 2.236mg 2.172mg 0%
Метионин 0.721mg 0.665mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.992mg 0%
Валин 1.254mg 1.067mg 0%
Гистидин 0.717mg 0.501mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.135g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.141g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
23% 2% 72% 2%
Белки: 22.78 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.52 г
Вода: 71.56 г
Другое: 2.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +107.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +156.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.78g
Одинаковое количество вещества Вода ~71.56g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients
  2. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171971/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.