Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Ling fish
  5. Compare
  6. Ling fish vs. Моллюск

Сравнить продукты Ling fish и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Ling fish vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ling fish
Ling fish
2
:
8
Моллюск
Моллюск
Содержит больше Магний +350%
Содержит меньше Натрий -85.6%
Содержит больше Кальций +109.1%
Содержит больше Железо +238.6%
Содержит больше Фосфор +33.1%
Содержит больше Калий +29.2%
Содержит больше Цинк +173%
Содержит больше Медь +387.9%
Содержит больше Марганец +2531.6%
Содержит больше Селен +36.8%
Ling fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 32% 58% 109% 43% 23% 28% 47% 5% 256%
Моллюск
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 106% 13% 145% 56% 157% 75% 230% 131% 350%
Содержит больше Магний +350%
Содержит меньше Натрий -85.6%
Содержит больше Кальций +109.1%
Содержит больше Железо +238.6%
Содержит больше Фосфор +33.1%
Содержит больше Калий +29.2%
Содержит больше Цинк +173%
Содержит больше Медь +387.9%
Содержит больше Марганец +2531.6%
Содержит больше Селен +36.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ling fish
Ling fish
1
:
8
Моллюск
Моллюск
Содержит больше Витамин B6 +219.1%
Содержит больше Витамин A +395.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +18.1%
Содержит больше Витамин B2 +84.4%
Содержит больше Витамин B3 +19.7%
Содержит больше Витамин B5 +84.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +262.5%
Содержит больше Витамин B12 +15113.8%
Ling fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 0% 32% 54% 53% 23% 81% 6% 82% 0%
Моллюск
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 0% 0% 74% 38% 99% 63% 41% 26% 22% 12362% 0%
Содержит больше Витамин B6 +219.1%
Содержит больше Витамин A +395.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +18.1%
Содержит больше Витамин B2 +84.4%
Содержит больше Витамин B3 +19.7%
Содержит больше Витамин B5 +84.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +262.5%
Содержит больше Витамин B12 +15113.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ling fish
Ling fish
1
:
4
Моллюск
Моллюск
Содержит больше Вода +16.1%
Содержит больше Жиры +137.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +292.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.55
Ling fish
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
Моллюск
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше Вода +16.1%
Содержит больше Жиры +137.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +292.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.55

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ling fish Моллюск
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ling fish Моллюск Мнение
0g 5.13g Моллюск
Белки 24.35g 25.55g Моллюск
Жиры 0.82g 1.95g Моллюск
Углеводы 0g 5.13g Моллюск
Калорийность 111kcal 148kcal Моллюск
Кальций 44mg 92mg Моллюск
Железо 0.83mg 2.81mg Моллюск
Магний 81mg 18mg Ling fish
Фосфор 254mg 338mg Моллюск
Калий 486mg 628mg Моллюск
Натрий 173mg 1202mg Ling fish
Цинк 1mg 2.73mg Моллюск
Медь 0.141mg 0.688mg Моллюск
Марганец 0.038mg 1mg Моллюск
Селен 46.8µg 64µg Моллюск
Витамин A 115IU 570IU Моллюск
Витамин A, RAE 35µg 171µg Моллюск
Витамин C 0mg 22.1mg Моллюск
Витамин B1 0.127mg 0.15mg Моллюск
Витамин B2 0.231mg 0.426mg Моллюск
Витамин B3 2.801mg 3.354mg Моллюск
Витамин B5 0.369mg 0.68mg Моллюск
Витамин B6 0.351mg 0.11mg Ling fish
Витамин B9, общий 8µg 29µg Моллюск
Витамин B12 0.65µg 98.89µg Моллюск
Триптофан 0.273mg 0.286mg Моллюск
Треонин 1.067mg 1.099mg Моллюск
Изолейцин 1.122mg 1.112mg Ling fish
Лейцин 1.979mg 1.798mg Ling fish
Лизин 2.236mg 1.909mg Ling fish
Метионин 0.721mg 0.576mg Ling fish
Фенилаланин 0.95mg 0.915mg Ling fish
Валин 1.254mg 1.116mg Ling fish
Гистидин 0.717mg 0.49mg Ling fish
Холестерин 51mg 67mg Ling fish
Насыщенные жиры 0.188g Ling fish
0.146g Моллюск
0.138g Моллюск
0.104g Моллюск
Мононенасыщенные жиры 0.172g Моллюск
Полиненасыщенные жиры 0.552g Моллюск

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ling fish Моллюск
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Ling fish
Ling fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Ling fish
Ling fish vs Milkfish raw
Milkfish raw
Ling fish
Ling fish vs Monkfish raw
Monkfish raw
Моллюск
Моллюск vs Мидия
Мидия
Моллюск
Моллюск vs Устрица
Устрица
Моллюск
Моллюск vs Икра
Икра

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Ling fish
1063%
Моллюск
Итоговая оценка минералов
61%
Ling fish
129%
Моллюск

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1029mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.188g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ling fish
Гликемический индекс продукта Ling fish ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.