Сравнить продукты Lo mein и Спагетти
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +138.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +520% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +141.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +152.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +396.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +351.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +296% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1711.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +825% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1000% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +55.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +33.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 121kcal | 158kcal |
|
| Белки | 4.77g | 5.8g |
|
| Жиры | 2.35g | 0.93g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| 18.86g | 29.06g |
|
|
| Углеводы | 20.16g | 30.86g |
|
| Витамин D | 4IU | 0IU |
|
| Магний | 14mg | 18mg |
|
| Кальций | 21mg | 7mg |
|
| Калий | 105mg | 44mg |
|
| Железо | 1.07mg | 0.5mg |
|
| Сахар | 2.63g | 0.56g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 1.8g |
|
| Медь | 0.064mg | 0.1mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.51mg |
|
| Крахмал | 16.73g | 26.01g |
|
| Фосфор | 45mg | 58mg |
|
| Натрий | 430mg | 1mg |
|
| Витамин A | 179IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 9µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.3mg | 0.06mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.24mg | 0.322mg |
|
| Селен | 11.7µg | 26.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.81mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.112mg |
|
| Витамин B6 | 0.068mg | 0.049mg |
|
| Витамин K | 12.7µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 28µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.008g | 0g |
|
| Холин | 8.9mg | 6.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.464g | 0.176g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.592g | 0.131g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 0.326g |
|
| Триптофан | 0.083mg |
|
|
| Треонин | 0.206mg |
|
|
| Изолейцин | 0.228mg |
|
|
| Лейцин | 0.44mg |
|
|
| Лизин | 0.133mg |
|
|
| Метионин | 0.065mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.297mg |
|
|
| Валин | 0.262mg |
|
|
| Гистидин | 0.132mg |
|
|
| Фруктоза | 0.33g | 0.03g |
|
| 0.141g | 0.024g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.134g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
3%
Итоговая оценка минералов
27%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спагетти содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 429mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спагетти содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.288g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lo mein ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lo mein дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lo mein более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах