Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Мушмула
  5. Сравнить
  6. Мушмула vs. Саподилла

Сравнить продукты Мушмула и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Мушмула vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 23% 11% 13% 1.4% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +37.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +31.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.7%
Содержит больше МедьМедь +115%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 92% 0% 0% 4.8% 5.5% 3.4% 0% 23% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 3.6% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2446.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1370%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~14µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.43 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 12.14 г
Вода: 86.73 г
Другое: 0.5 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +11.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.44g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 6% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +727.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6412.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мушмула Саподилла
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мушмула Саподилла Мнение
Калорийность 47kcal 83kcal Саподилла
Белки 0.43g 0.44g Саподилла
Жиры 0.2g 1.1g Саподилла
Витамин C 1mg 14.7mg Саподилла
10.44g 14.66g Саподилла
Углеводы 12.14g 19.96g Саподилла
Магний 13mg 12mg Мушмула
Кальций 16mg 21mg Саподилла
Калий 266mg 193mg Мушмула
Железо 0.28mg 0.8mg Саподилла
Клетчатка 1.7g 5.3g Саподилла
Медь 0.04mg 0.086mg Саподилла
Цинк 0.05mg 0.1mg Саподилла
Фосфор 27mg 12mg Мушмула
Натрий 1mg 12mg Мушмула
Витамин A 1528IU 60IU Мушмула
Витамин A 76µg 3µg Мушмула
Марганец 0.148mg Мушмула
Селен 0.6µg 0.6µg
Витамин B1 0.019mg 0mg Мушмула
Витамин B2 0.024mg 0.02mg Мушмула
Витамин B3 0.18mg 0.2mg Саподилла
Витамин B5 0.252mg Саподилла
Витамин B6 0.1mg 0.037mg Мушмула
Витамин B9 14µg 14µg
Насыщенные жиры 0.04g 0.194g Мушмула
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.521g Саподилла
Полиненасыщенные жиры 0.091g 0.011g Мушмула
Триптофан 0.005mg 0.005mg
Треонин 0.015mg 0.012mg Мушмула
Изолейцин 0.015mg 0.015mg
Лейцин 0.026mg 0.024mg Мушмула
Лизин 0.023mg 0.039mg Саподилла
Метионин 0.004mg 0.003mg Мушмула
Фенилаланин 0.014mg 0.013mg Мушмула
Валин 0.021mg 0.016mg Мушмула
Гистидин 0.007mg 0.016mg Саподилла

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мушмула Саподилла
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Мушмула
Мушмула vs Кумкват
Кумкват
Мушмула
Мушмула vs Хурма
Хурма
Мушмула
Мушмула vs Лонган
Лонган
Саподилла
Саподилла vs Ревень волнистый
Ревень волнистый
Саподилла
Саподилла vs Сапота
Сапота
Саподилла
Саподилла vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Мушмула
7%
Саподилла
Итоговая оценка минералов
10%
Мушмула
10%
Саподилла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мушмула
Мушмула содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мушмула
Мушмула содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.154g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мушмула
Гликемический индекс продукта Мушмула ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мушмула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169908/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.