Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мушмула и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Мушмула vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 23% 11% 13% 1.4% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +37.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +31.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.7%
Содержит больше МедьМедь +115%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 25% 0% 0% 4.8% 5.5% 3.4% 0% 23% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1370%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~14µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мушмула Саподилла DV% diff.
Витамин C 1mg 14.7mg 15%
Клетчатка 1.7g 5.3g 14%
Витамин A 76µg 3µg 8%
Железо 0.28mg 0.8mg 7%
Марганец 0.148mg 6%
Медь 0.04mg 0.086mg 5%
Витамин B6 0.1mg 0.037mg 5%
Витамин B5 0.252mg 5%
Углеводы 12.14g 19.96g 3%
Калорийность 47kcal 83kcal 2%
Фосфор 27mg 12mg 2%
Витамин B1 0.019mg 0mg 2%
Калий 266mg 193mg 2%
Насыщенные жиры 0.04g 0.194g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.091g 0.011g 1%
Кальций 16mg 21mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.521g 1%
Жиры 0.2g 1.1g 1%
Белки 0.43g 0.44g 0%
Чистые углеводы 10.44g 14.66g N/A
Магний 13mg 12mg 0%
Цинк 0.05mg 0.1mg 0%
Натрий 1mg 12mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин B2 0.024mg 0.02mg 0%
Витамин B3 0.18mg 0.2mg 0%
Витамин B9 14µg 14µg 0%
Триптофан 0.005mg 0.005mg 0%
Треонин 0.015mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.026mg 0.024mg 0%
Лизин 0.023mg 0.039mg 0%
Метионин 0.004mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.013mg 0%
Валин 0.021mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.007mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.43 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 12.14 г
Вода: 86.73 г
Другое: 0.5 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +11.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.44g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 6% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +727.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6412.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мушмула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169908/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.