Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мушмула и Лососевая ягода

Сравнить

Инфографика

Мушмула vs Лососевая ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 23% 11% 13% 1.4% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше КалийКалий +141.8%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +460%
Содержит больше МарганецМарганец +643.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 25% 0% 0% 4.8% 5.5% 3.4% 0% 23% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +52%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +820%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мушмула Лососевая ягода DV% diff.
Марганец 0.148mg 1.1mg 41%
Витамин K 14.8µg 12%
Витамин E 1.61mg 11%
Витамин C 1mg 9.2mg 9%
Калий 266mg 110mg 5%
Витамин B5 0.167mg 3%
Витамин B2 0.024mg 0.062mg 3%
Витамин A 76µg 50µg 3%
Фруктоза 1.75g 2%
Цинк 0.05mg 0.28mg 2%
Витамин B6 0.1mg 0.078mg 2%
Витамин B3 0.18mg 0.466mg 2%
Витамин B1 0.019mg 0.041mg 2%
Железо 0.28mg 0.4mg 2%
Медь 0.04mg 0.03mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.091g 1%
Углеводы 12.14g 10.05g 1%
Белки 0.43g 0.85g 1%
Витамин B9 14µg 17µg 1%
Селен 0.6µg 1%
Клетчатка 1.7g 1.9g 1%
Натрий 1mg 14mg 1%
Калорийность 47kcal 47kcal 0%
Жиры 0.2g 0.33g 0%
Чистые углеводы 10.44g 8.15g N/A
Магний 13mg 15mg 0%
Кальций 16mg 13mg 0%
Сахар 3.66g N/A
Фосфор 27mg 27mg 0%
Насыщенные жиры 0.04g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.015mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0%
Лейцин 0.026mg 0%
Лизин 0.023mg 0%
Метионин 0.004mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.007mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.43 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 12.14 г
Вода: 86.73 г
Другое: 0.5 г
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.8%
Содержит больше БелкиБелки +97.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +65%
Содержит больше ДругоеДругое +12%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.21g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мушмула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169908/nutrients
  2. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.