Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мушмула и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Мушмула vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 23% 11% 13% 1.4% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше КалийКалий +137.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.5%
Содержит больше МарганецМарганец +289.5%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.042mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 25% 0% 0% 4.8% 5.5% 3.4% 0% 23% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +171.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +710%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.178mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мушмула Арбуз DV% diff.
Витамин C 1mg 8.1mg 8%
Калий 266mg 112mg 5%
Марганец 0.148mg 0.038mg 5%
Витамин A 76µg 28µg 5%
Клетчатка 1.7g 0.4g 5%
Фруктоза 3.36g 4%
Витамин B6 0.1mg 0.045mg 4%
Витамин B5 0.221mg 4%
Витамин B9 14µg 3µg 3%
Фосфор 27mg 11mg 2%
Углеводы 12.14g 7.55g 2%
Холин 4.1mg 1%
Калорийность 47kcal 30kcal 1%
Витамин B1 0.019mg 0.033mg 1%
Железо 0.28mg 0.24mg 1%
Магний 13mg 10mg 1%
Кальций 16mg 7mg 1%
Белки 0.43g 0.61g 0%
Жиры 0.2g 0.15g 0%
Чистые углеводы 10.44g 7.15g N/A
Сахар 6.2g N/A
Медь 0.04mg 0.042mg 0%
Цинк 0.05mg 0.1mg 0%
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин E 0.05mg 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Витамин B2 0.024mg 0.021mg 0%
Витамин B3 0.18mg 0.178mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.04g 0.016g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.037g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.091g 0.05g 0%
Триптофан 0.005mg 0.007mg 0%
Треонин 0.015mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.026mg 0.018mg 0%
Лизин 0.023mg 0.062mg 0%
Метионин 0.004mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.015mg 0%
Валин 0.021mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.007mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.43 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 12.14 г
Вода: 86.73 г
Другое: 0.5 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.8%
Содержит больше ДругоеДругое +108.3%
Содержит больше БелкиБелки +41.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 6% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +362.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мушмула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169908/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.