Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Мушмула
  5. Сравнить
  6. Мушмула vs. Виноград

Сравнить продукты Мушмула и Виноград

Сравнить

Инфографика

Мушмула vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 23% 11% 13% 1.4% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +39.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +170%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше МарганецМарганец +385.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 92% 0% 0% 4.8% 5.5% 3.4% 0% 23% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 6% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1428%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +384.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.43 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 12.14 г
Вода: 86.73 г
Другое: 0.5 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +46.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +75%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.3%
Содержит больше ДругоеДругое +14%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 6% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мушмула Виноград
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мушмула Виноград Мнение
Калорийность 47kcal 67kcal Виноград
Белки 0.43g 0.63g Виноград
Жиры 0.2g 0.35g Виноград
Витамин C 1mg 4mg Виноград
10.44g 16.25g Виноград
Углеводы 12.14g 17.15g Виноград
Магний 13mg 5mg Мушмула
Кальций 16mg 14mg Мушмула
Калий 266mg 191mg Мушмула
Железо 0.28mg 0.29mg Виноград
Сахар 16.25g Мушмула
Клетчатка 1.7g 0.9g Мушмула
Медь 0.04mg 0.04mg
Цинк 0.05mg 0.04mg Мушмула
Фосфор 27mg 10mg Мушмула
Натрий 1mg 2mg Мушмула
Витамин A 1528IU 100IU Мушмула
Витамин A 76µg 5µg Мушмула
Витамин E 0.19mg Виноград
Марганец 0.148mg 0.718mg Виноград
Селен 0.6µg 0.1µg Мушмула
Витамин B1 0.019mg 0.092mg Виноград
Витамин B2 0.024mg 0.057mg Виноград
Витамин B3 0.18mg 0.3mg Виноград
Витамин B5 0.024mg Виноград
Витамин B6 0.1mg 0.11mg Виноград
Витамин K 14.6µg Виноград
Витамин B9 14µg 4µg Мушмула
Холин 5.6mg Виноград
Насыщенные жиры 0.04g 0.114g Мушмула
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.014g Виноград
Полиненасыщенные жиры 0.091g 0.102g Виноград
Триптофан 0.005mg 0.003mg Мушмула
Треонин 0.015mg 0.017mg Виноград
Изолейцин 0.015mg 0.005mg Мушмула
Лейцин 0.026mg 0.013mg Мушмула
Лизин 0.023mg 0.014mg Мушмула
Метионин 0.004mg 0.021mg Виноград
Фенилаланин 0.014mg 0.013mg Мушмула
Валин 0.021mg 0.017mg Мушмула
Гистидин 0.007mg 0.023mg Виноград

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мушмула Виноград
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Мушмула
Мушмула vs Кумкват
Кумкват
Мушмула
Мушмула vs Хурма
Хурма
Мушмула
Мушмула vs Лонган
Лонган
Виноград
Виноград vs Банан
Банан
Виноград
Виноград vs Арбуз
Арбуз
Виноград
Виноград vs Клубника
Клубника

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Мушмула
10%
Виноград
Итоговая оценка минералов
10%
Мушмула
15%
Виноград

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мушмула
Мушмула содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мушмула
Мушмула содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мушмула
Мушмула содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мушмула
Гликемический индекс продукта Мушмула ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мушмула
Мушмула дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мушмула
Продукт Мушмула более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноград
Продукт Виноград более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мушмула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169908/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.