Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мушмула и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Мушмула vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 23% 11% 13% 1.4% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +430.8%
Содержит больше КальцийКальций +956.3%
Содержит больше КалийКалий +61.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +278.6%
Содержит больше МедьМедь +182.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.9%
Содержит больше МарганецМарганец +589.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 25% 0% 0% 4.8% 5.5% 3.4% 0% 23% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +42500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +185.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +591.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +622.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мушмула Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 1mg 426mg 472%
Клетчатка 1.7g 24.1g 90%
Витамин E 5.84mg 39%
Марганец 0.148mg 1.02mg 38%
Витамин K 25.9µg 22%
Витамин A 76µg 217µg 16%
Витамин B5 0.8mg 16%
Кальций 16mg 169mg 15%
Магний 13mg 69mg 13%
Витамин B2 0.024mg 0.166mg 11%
Железо 0.28mg 1.06mg 10%
Углеводы 12.14g 38.22g 9%
Медь 0.04mg 0.113mg 8%
Витамин B3 0.18mg 1.3mg 7%
Калорийность 47kcal 162kcal 6%
Фосфор 27mg 61mg 5%
Калий 266mg 429mg 5%
Витамин B9 14µg 3µg 3%
Цинк 0.05mg 0.25mg 2%
Холин 12mg 2%
Витамин B6 0.1mg 0.076mg 2%
Белки 0.43g 1.6g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.091g 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Селен 0.6µg 1%
Жиры 0.2g 0.34g 0%
Чистые углеводы 10.44g 14.12g N/A
Сахар 2.58g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Витамин B1 0.019mg 0.016mg 0%
Насыщенные жиры 0.04g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.015mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0%
Лейцин 0.026mg 0%
Лизин 0.023mg 0%
Метионин 0.004mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.007mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.43 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 12.14 г
Вода: 86.73 г
Другое: 0.5 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +47.9%
Содержит больше БелкиБелки +272.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +70%
Содержит больше УглеводыУглеводы +214.8%
Содержит больше ДругоеДругое +136%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мушмула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169908/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.