Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корень лотоса и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Корень лотоса vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 14% 49% 44% 86% 11% 43% 5.2% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +246.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +132%
Содержит больше МедьМедь +35.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше СеленСелен +14.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~533mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.262mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 147% 0% 0% 0% 40% 51% 7.5% 23% 60% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корень лотоса Бамбуковые побеги DV% diff.
Витамин C 44mg 4mg 44%
Витамин B2 0.22mg 0.07mg 12%
Клетчатка 4.9g 2.2g 11%
Железо 1.16mg 0.5mg 8%
Медь 0.257mg 0.19mg 7%
Витамин E 1mg 7%
Цинк 0.39mg 1.1mg 6%
Фосфор 100mg 59mg 6%
Магний 23mg 3mg 5%
Витамин B5 0.377mg 0.161mg 4%
Углеводы 17.23g 5.2g 4%
Кальций 45mg 13mg 3%
Натрий 40mg 4mg 2%
Калорийность 74kcal 27kcal 2%
Витамин B9 13µg 7µg 2%
Калий 556mg 533mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.02g 0.134g 1%
Витамин B1 0.16mg 0.15mg 1%
Витамин B3 0.4mg 0.6mg 1%
Витамин B6 0.258mg 0.24mg 1%
Белки 2.6g 2.6g 0%
Жиры 0.1g 0.3g 0%
Чистые углеводы 12.33g 3g N/A
Сахар 3g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Селен 0.7µg 0.8µg 0%
Марганец 0.261mg 0.262mg 0%
Насыщенные жиры 0.03g 0.069g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.007g 0%
Триптофан 0.02mg 0.027mg 0%
Треонин 0.051mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.069mg 0.14mg 0%
Лизин 0.094mg 0.134mg 0%
Метионин 0.022mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.047mg 0.09mg 0%
Валин 0.055mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.038mg 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 79%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.23 г
Вода: 79.1 г
Другое: 0.97 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +231.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше ВодаВода +15%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.6g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 29% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.02 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +185.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +570%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корень лотоса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169250/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.