Сравнить продукты Корень лотоса и Свёкла обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +181.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45% |
| Содержит больше МедьМедь | +242.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +798% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +416.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +143.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +285.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +738.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +61.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.02 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.027g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 44mg | 4.9mg | 43% |
| Витамин B9 | 13µg | 109µg | 24% |
| Медь | 0.257mg | 0.075mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.258mg | 0.067mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.04mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.031mg | 11% |
| Фосфор | 100mg | 40mg | 9% |
| Клетчатка | 4.9g | 2.8g | 8% |
| Калий | 556mg | 325mg | 7% |
| Железо | 1.16mg | 0.8mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.155mg | 4% |
| Марганец | 0.261mg | 0.329mg | 3% |
| Углеводы | 17.23g | 9.56g | 3% |
| Кальций | 45mg | 16mg | 3% |
| Белки | 2.6g | 1.61g | 2% |
| Калорийность | 74kcal | 43kcal | 2% |
| Натрий | 40mg | 78mg | 2% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Жиры | 0.1g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.33g | 6.76g | N/A |
| Магний | 23mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 6.76g | N/A | |
| Цинк | 0.39mg | 0.35mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.334mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.032g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.02g | 0.06g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.051mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.054mg | 0.048mg | 0% |
| Лейцин | 0.069mg | 0.068mg | 0% |
| Лизин | 0.094mg | 0.058mg | 0% |
| Метионин | 0.022mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.046mg | 0% |
| Валин | 0.055mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.038mg | 0.021mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
12%
Итоговая оценка минералов
30%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Корень лотоса содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корень лотоса содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Корень лотоса ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Корень лотоса дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Корень лотоса более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах