Сравнить продукты Lotus root и Вяленые помидоры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-85%
Содержит
больше
Железо
+131%
Содержит
больше
Магний
+252.2%
Содержит
больше
Фосфор
+39%
Содержит
больше
Калий
+181.5%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+84%
Содержит
больше
Марганец
+78.5%
Содержит
больше
Селен
+328.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 47
Содержит
меньше
Натрий
-85%
Содержит
больше
Железо
+131%
Содержит
больше
Магний
+252.2%
Содержит
больше
Фосфор
+39%
Содержит
больше
Калий
+181.5%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+84%
Содержит
больше
Марганец
+78.5%
Содержит
больше
Селен
+328.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 47
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+131.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+74.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+807.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+76.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+131.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+74.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+807.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+76.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+46.9%
Содержит
больше
Белки
+94.6%
Содержит
больше
Жиры
+13980%
Содержит
больше
Углеводы
+35.4%
Содержит
больше
Другое
+281.4%
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Содержит
больше
Вода
+46.9%
Содержит
больше
Белки
+94.6%
Содержит
больше
Жиры
+13980%
Содержит
больше
Углеводы
+35.4%
Содержит
больше
Другое
+281.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+43215%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10200%
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.02 г
Насыщенные жиры:
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
2.06 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+43215%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10200%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.33g | 17.53g | ||
Белки | 2.6g | 5.06g | |
Жиры | 0.1g | 14.08g | |
Углеводы | 17.23g | 23.33g | |
Калорийность | 74kcal | 213kcal | |
Клетчатка | 4.9g | 5.8g | |
Кальций | 45mg | 47mg | |
Железо | 1.16mg | 2.68mg | |
Магний | 23mg | 81mg | |
Фосфор | 100mg | 139mg | |
Калий | 556mg | 1565mg | |
Натрий | 40mg | 266mg | |
Цинк | 0.39mg | 0.78mg | |
Медь | 0.257mg | 0.473mg | |
Марганец | 0.261mg | 0.466mg | |
Селен | 0.7µg | 3µg | |
Витамин A | 0IU | 1286IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 64µg | |
Витамин C | 44mg | 101.8mg | |
Витамин B1 | 0.16mg | 0.193mg | |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.383mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 3.63mg | |
Витамин B5 | 0.377mg | 0.479mg | |
Витамин B6 | 0.258mg | 0.319mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 23µg | |
Триптофан | 0.02mg | 0.037mg | |
Треонин | 0.051mg | 0.128mg | |
Изолейцин | 0.054mg | 0.121mg | |
Лейцин | 0.069mg | 0.185mg | |
Лизин | 0.094mg | 0.186mg | |
Метионин | 0.022mg | 0.044mg | |
Фенилаланин | 0.047mg | 0.131mg | |
Валин | 0.055mg | 0.13mg | |
Гистидин | 0.038mg | 0.077mg | |
Насыщенные жиры | 0.03g | 1.893g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 8.663g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.02g | 2.06g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
62%
Итоговая оценка минералов
30%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lotus root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 226mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.863g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lotus root дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)