Сравнить продукты Lotus root и Морские водоросли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+138.1%
Содержит
больше
Калий
+524.7%
Содержит
меньше
Натрий
-82.8%
Содержит
больше
Медь
+97.7%
Содержит
больше
Марганец
+30.5%
Содержит
больше
Кальций
+273.3%
Содержит
больше
Железо
+145.7%
Содержит
больше
Магний
+426.1%
Содержит
больше
Цинк
+215.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Фосфор
+138.1%
Содержит
больше
Калий
+524.7%
Содержит
меньше
Натрий
-82.8%
Содержит
больше
Медь
+97.7%
Содержит
больше
Марганец
+30.5%
Содержит
больше
Кальций
+273.3%
Содержит
больше
Железо
+145.7%
Содержит
больше
Магний
+426.1%
Содержит
больше
Цинк
+215.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+1366.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+220%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+12800%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1284.6%
Содержит
больше
Витамин C
+1366.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+220%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+12800%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1284.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+54.8%
Содержит
больше
Углеводы
+80%
Содержит
больше
Жиры
+460%
Содержит
больше
Другое
+581.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.58
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Содержит
больше
Белки
+54.8%
Содержит
больше
Углеводы
+80%
Содержит
больше
Жиры
+460%
Содержит
больше
Другое
+581.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+390%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+135%
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.02 г
Насыщенные жиры:
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+390%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+135%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.33g | 8.27g |
|
|
| Белки | 2.6g | 1.68g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.56g |
|
| Углеводы | 17.23g | 9.57g |
|
| Калорийность | 74kcal | 43kcal |
|
| Сахар | 0.6g |
|
|
| Клетчатка | 4.9g | 1.3g |
|
| Кальций | 45mg | 168mg |
|
| Железо | 1.16mg | 2.85mg |
|
| Магний | 23mg | 121mg |
|
| Фосфор | 100mg | 42mg |
|
| Калий | 556mg | 89mg |
|
| Натрий | 40mg | 233mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 1.23mg |
|
| Медь | 0.257mg | 0.13mg |
|
| Марганец | 0.261mg | 0.2mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин A | 0IU | 116IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.87mg |
|
|
| Витамин C | 44mg | 3mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.47mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.642mg |
|
| Витамин B6 | 0.258mg | 0.002mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 180µg |
|
| Витамин K | 66µg |
|
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.051mg | 0.055mg |
|
| Изолейцин | 0.054mg | 0.076mg |
|
| Лейцин | 0.069mg | 0.083mg |
|
| Лизин | 0.094mg | 0.082mg |
|
| Метионин | 0.022mg | 0.025mg |
|
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.043mg |
|
| Валин | 0.055mg | 0.072mg |
|
| Гистидин | 0.038mg | 0.024mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.247g |
|
| 0.004g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.098g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.02g | 0.047g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
36%
Итоговая оценка минералов
30%
41%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lotus root содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lotus root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 193mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.217g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах