Сравнить продукты Lotus root и Топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+221.4%
Содержит
больше
Магний
+35.3%
Содержит
больше
Фосфор
+28.2%
Содержит
больше
Калий
+29.6%
Содержит
больше
Цинк
+225%
Содержит
больше
Медь
+83.6%
Содержит
больше
Марганец
+335%
Содержит
больше
Железо
+193.1%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Кальций
+221.4%
Содержит
больше
Магний
+35.3%
Содержит
больше
Фосфор
+28.2%
Содержит
больше
Калий
+29.6%
Содержит
больше
Цинк
+225%
Содержит
больше
Медь
+83.6%
Содержит
больше
Марганец
+335%
Содержит
больше
Железо
+193.1%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+1000%
Содержит
больше
Витамин B2
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+235.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+225%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.397
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 13
Содержит
больше
Витамин C
+1000%
Содержит
больше
Витамин B2
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+235.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+225%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.397
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 13
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+30%
Содержит
больше
Жиры
+900%
Содержит
больше
Другое
+161.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 17.44
Одинаковое количество вещества Вода - 78.01
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Содержит
больше
Белки
+30%
Содержит
больше
Жиры
+900%
Содержит
больше
Другое
+161.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 17.44
Одинаковое количество вещества Вода - 78.01
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1900%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.02 г
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.001 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1900%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.33g | 15.84g |
|
|
| Белки | 2.6g | 2g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.01g |
|
| Углеводы | 17.23g | 17.44g |
|
| Калорийность | 74kcal | 73kcal |
|
| Сахар | 9.6g |
|
|
| Клетчатка | 4.9g | 1.6g |
|
| Кальций | 45mg | 14mg |
|
| Железо | 1.16mg | 3.4mg |
|
| Магний | 23mg | 17mg |
|
| Фосфор | 100mg | 78mg |
|
| Калий | 556mg | 429mg |
|
| Натрий | 40mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.257mg | 0.14mg |
|
| Марганец | 0.261mg | 0.06mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин A | 0IU | 20IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Витамин C | 44mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.258mg | 0.077mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 13µg | |
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.051mg |
|
|
| Изолейцин | 0.054mg |
|
|
| Лейцин | 0.069mg |
|
|
| Лизин | 0.094mg |
|
|
| Метионин | 0.022mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.047mg |
|
|
| Валин | 0.055mg |
|
|
| Гистидин | 0.038mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.02g | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
13%
Итоговая оценка минералов
30%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Топинамбур ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lotus root содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.6g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lotus root дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lotus root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах