Сравнить продукты Lotus seeds и Пажитник сенной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +77.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +849.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +217.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +138.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.41 г
Жиры:
1.97 г
Углеводы:
64.47 г
Вода:
14.16 г
Другое:
3.99 г
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +60.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +49.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +225.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~58.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.53mg | 33.53mg | 375% |
| Клетчатка | 24.6g | 98% | |
| Медь | 0.35mg | 1.11mg | 84% |
| Марганец | 2.318mg | 1.228mg | 47% |
| Фосфор | 626mg | 296mg | 47% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.322mg | 27% |
| Калий | 1368mg | 770mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.851mg | 17% | |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.366mg | 17% |
| Белки | 15.41g | 23g | 15% |
| Цинк | 1.05mg | 2.5mg | 13% |
| Витамин B9 | 104µg | 57µg | 12% |
| Селен | 6.3µg | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.166g | 8% | |
| Жиры | 1.97g | 6.41g | 7% |
| Магний | 210mg | 191mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 1.46g | 5% |
| Натрий | 5mg | 67mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Углеводы | 64.47g | 58.35g | 2% |
| Витамин B6 | 0.629mg | 0.6mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.388g | 1% | |
| Кальций | 163mg | 176mg | 1% |
| Калорийность | 332kcal | 323kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 64.47g | 33.75g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Витамин B3 | 1.6mg | 1.64mg | 0% |
| Триптофан | 0.221mg | 0.391mg | 0% |
| Треонин | 0.747mg | 0.898mg | 0% |
| Изолейцин | 0.765mg | 1.241mg | 0% |
| Лейцин | 1.215mg | 1.757mg | 0% |
| Лизин | 0.985mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.267mg | 0.338mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.767mg | 1.089mg | 0% |
| Валин | 0.991mg | 1.102mg | 0% |
| Гистидин | 0.43mg | 0.668mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
30%
Итоговая оценка минералов
117%
228%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пажитник сенной ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lotus seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.13g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lotus seeds дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах