Сравнить продукты Lotus seeds и Almond paste
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +335.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +142.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +170.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +680.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +653.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1647.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.41 г
Жиры:
1.97 г
Углеводы:
64.47 г
Вода:
14.16 г
Другое:
3.99 г
Белки:
9 г
Жиры:
27.74 г
Углеводы:
47.81 г
Вода:
14.08 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1308.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~14.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.629 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.821 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4542.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +399.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 332kcal | 458kcal |
|
| Белки | 15.41g | 9g |
|
| Жиры | 1.97g | 27.74g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| 64.47g | 43.01g |
|
|
| Углеводы | 64.47g | 47.81g |
|
| Магний | 210mg | 130mg |
|
| Кальций | 163mg | 172mg |
|
| Калий | 1368mg | 314mg |
|
| Железо | 3.53mg | 1.6mg |
|
| Сахар | 36.25g |
|
|
| Клетчатка | 4.8g |
|
|
| Медь | 0.35mg | 0.454mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 1.48mg |
|
| Фосфор | 626mg | 258mg |
|
| Натрий | 5mg | 9mg |
|
| Витамин A | 50IU | 0IU |
|
| Витамин A | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 13.54mg |
|
|
| Марганец | 2.318mg | 0.856mg |
|
| Селен | 4.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.082mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.414mg |
|
| Витамин B3 | 1.6mg | 1.422mg |
|
| Витамин B5 | 0.851mg | 0.113mg |
|
| Витамин B6 | 0.629mg | 0.036mg |
|
| Витамин B9 | 104µg | 73µg |
|
| Холин | 28.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.33g | 2.629g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.388g | 18.012g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.166g | 5.821g |
|
| Триптофан | 0.221mg |
|
|
| Треонин | 0.747mg |
|
|
| Изолейцин | 0.765mg |
|
|
| Лейцин | 1.215mg |
|
|
| Лизин | 0.985mg |
|
|
| Метионин | 0.267mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.767mg |
|
|
| Валин | 0.991mg |
|
|
| Гистидин | 0.43mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
38%
Итоговая оценка минералов
117%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lotus seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lotus seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.299g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Almond paste ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах