Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lucky Charms Cereal и Cream of Rice

Сравнить

Инфографика

Lucky Charms Cereal vs Cream of Rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 130% 20% 835% 71% 508% 124% 85% 283% 80%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.3% 1.8% 149% 11% 4.4% 7.3% 23% 19% 16%
Содержит больше МагнийМагний +2366.7%
Содержит больше КальцийКальций +43300%
Содержит больше КалийКалий +1010%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +462.4%
Содержит больше МедьМедь +526.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +11537.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1600%
Содержит больше МарганецМарганец +1409%
Содержит больше СеленСелен +386.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 282% 9% 59% 434% 398% 474% 26% 695% 850% 3.5% 556% 8.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 18% 4.2% 19% 4.6% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2346.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +9472.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2335%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +477.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11048.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +24600%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lucky Charms Cereal Cream of Rice DV% diff.
Витамин B12 6.8µg 0µg 283%
Железо 22.27mg 3.96mg 229%
Витамин B6 3.01mg 0.027mg 229%
Витамин B9 741µg 3µg 185%
Цинк 18.62mg 0.16mg 168%
Витамин B3 25.3mg 1.039mg 152%
Витамин B1 1.737mg 0.071mg 139%
Витамин B2 1.723mg 0.018mg 131%
Витамин A 847µg 0µg 94%
Марганец 2.173mg 0.144mg 88%
Кальций 434mg 1mg 43%
Фосфор 289mg 17mg 39%
Витамин C 26.6mg 0mg 30%
Углеводы 80.89g 11.5g 23%
Натрий 648mg 173mg 21%
Селен 14.6µg 3µg 21%
Витамин D 156IU 20%
Клетчатка 5g 0.1g 20%
Медь 0.213mg 0.034mg 20%
Витамин D 3.9µg 20%
Магний 74mg 3mg 17%
Калорийность 380kcal 52kcal 16%
Крахмал 37.17g 15%
Белки 7.67g 0.9g 14%
Полиненасыщенные жиры 1.542g 0.027g 10%
Жиры 5.02g 0.1g 8%
Витамин B5 0.439mg 0.076mg 7%
Калий 222mg 20mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.586g 0.031g 4%
Насыщенные жиры 0.885g 0.02g 4%
Холин 16.1mg 3%
Витамин E 0.45mg 0.02mg 3%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Фруктоза 0.8g 1%
Чистые углеводы 75.89g 11.4g N/A
Сахар 36.13g 0.04g N/A
Транс-жиры 0.013g N/A
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.044mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0%
Лейцин 0.073mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.026mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.486g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 81% 4% 2%
Белки: 7.67 г
Жиры: 5.02 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 4.15 г
Другое: 2.27 г
12% 88%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.5 г
Вода: 87.5 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +752.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4920%
Содержит больше УглеводыУглеводы +603.4%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ВодаВода +2008.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 40% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.885 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.586 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.542 г
26% 40% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5016.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5611.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cream of Rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.