Сравнить продукты Lucky Charms Cereal и Granola
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1215.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +501.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +181.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +343.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +84.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +440% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.67 г
Жиры:
5.02 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
4.15 г
Другое:
2.27 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +18.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.885 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.586 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.542 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.6g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 380kcal | 389kcal |
|
| Белки | 7.67g | 8.7g |
|
| Жиры | 5.02g | 5.7g |
|
| Витамин C | 26.6mg | 6mg |
|
| 75.89g | 73.9g |
|
|
| Углеводы | 80.89g | 80.9g |
|
| Витамин D | 156IU | 82IU |
|
| Магний | 74mg | 68mg |
|
| Кальций | 434mg | 33mg |
|
| Калий | 222mg | 215mg |
|
| Железо | 22.27mg | 3.7mg |
|
| Сахар | 36.13g | 28.3g |
|
| Клетчатка | 5g | 7g |
|
| Медь | 0.213mg | 0.6mg |
|
| Цинк | 18.62mg | 7.7mg |
|
| Крахмал | 37.17g |
|
|
| Фосфор | 289mg | 228mg |
|
| Натрий | 648mg | 257mg |
|
| Витамин A | 2823IU | 1531IU |
|
| Витамин A, RAE | 847µg | 459µg |
|
| Витамин E | 0.45mg | 2.43mg |
|
| Витамин D | 3.9µg | 2.1µg |
|
| Марганец | 2.173mg |
|
|
| Селен | 14.6µg | 17.3µg |
|
| Витамин B1 | 1.737mg | 0.76mg |
|
| Витамин B2 | 1.723mg | 0.87mg |
|
| Витамин B3 | 25.3mg | 10.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.439mg |
|
|
| Витамин B6 | 3.01mg | 4.08mg |
|
| Витамин B12 | 6.8µg | 12µg |
|
| Витамин K | 1.4µg | 1.3µg |
|
| Витамин B9 | 741µg | 816µg |
|
| Транс-жиры | 0.013g | 0g |
|
| Холин | 16.1mg | 22.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.885g | 1.39g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.586g | 2.5g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.542g | 1.6g |
|
| Фруктоза | 0.8g |
|
|
| 0.044g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.486g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
295%
298%
Итоговая оценка минералов
219%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lucky Charms Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lucky Charms Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.505g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Granola содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 391mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Granola ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах