Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lucky Charms Cereal и Trail mix

Сравнить

Инфографика

Lucky Charms Cereal vs Trail mix infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 130% 20% 835% 71% 508% 124% 85% 283% 80%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 23% 60% 114% 328% 88% 148% 30% 135% 0%
Содержит больше КальцийКальций +456.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +630.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +478.3%
Содержит больше МарганецМарганец +110.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +113.5%
Содержит больше КалийКалий +208.6%
Содержит больше МедьМедь +362.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 282% 9% 59% 434% 398% 474% 26% 695% 850% 3.5% 556% 8.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 0.33% 0% 0% 116% 46% 88% 54% 69% 0% 0% 53% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +84600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +276%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +770.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +436.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +910.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +943.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lucky Charms Cereal Trail mix DV% diff.
Витамин B12 6.8µg 0µg 283%
Железо 22.27mg 3.05mg 240%
Витамин B6 3.01mg 0.298mg 209%
Витамин B9 741µg 71µg 168%
Цинк 18.62mg 3.22mg 140%
Витамин B3 25.3mg 4.712mg 129%
Витамин B2 1.723mg 0.198mg 117%
Витамин B1 1.737mg 0.462mg 106%
Витамин A 847µg 1µg 94%
Медь 0.213mg 0.985mg 86%
Полиненасыщенные жиры 1.542g 9.65g 54%
Марганец 2.173mg 1.034mg 50%
Жиры 5.02g 29.4g 38%
Кальций 434mg 78mg 36%
Витамин C 26.6mg 1.4mg 28%
Мононенасыщенные жиры 1.586g 12.53g 27%
Селен 14.6µg 27%
Насыщенные жиры 0.885g 5.55g 21%
Клетчатка 5g 20%
Витамин D 156IU 20%
Магний 74mg 158mg 20%
Витамин D 3.9µg 20%
Натрий 648mg 229mg 18%
Крахмал 37.17g 15%
Калий 222mg 685mg 14%
Белки 7.67g 13.8g 12%
Углеводы 80.89g 44.9g 12%
Витамин B5 0.439mg 0.895mg 9%
Фосфор 289mg 345mg 8%
Калорийность 380kcal 462kcal 4%
Холин 16.1mg 3%
Витамин E 0.45mg 3%
Витамин K 1.4µg 1%
Фруктоза 0.8g 1%
Чистые углеводы 75.89g 44.9g N/A
Сахар 36.13g N/A
Транс-жиры 0.013g N/A
Триптофан 0.166mg 0%
Треонин 0.482mg 0%
Изолейцин 0.515mg 0%
Лейцин 0.89mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.658mg 0%
Валин 0.658mg 0%
Гистидин 0.357mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.486g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 81% 4% 2%
Белки: 7.67 г
Жиры: 5.02 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 4.15 г
Другое: 2.27 г
14% 29% 45% 9% 3%
Белки: 13.8 г
Жиры: 29.4 г
Углеводы: 44.9 г
Вода: 9.2 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.2%
Содержит больше БелкиБелки +79.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +485.7%
Содержит больше ВодаВода +121.7%
Содержит больше ДругоеДругое +18.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 40% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.885 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.586 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.542 г
20% 45% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +690%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +525.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Trail mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.