Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Lucky Charms Cereal
  5. Сравнить
  6. Lucky Charms Cereal vs. Плов

Сравнить продукты Lucky Charms Cereal и Плов

Сравнить

Инфографика

Lucky Charms Cereal vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 130% 20% 835% 71% 508% 124% 85% 283% 80%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше МагнийМагний +131.3%
Содержит больше КальцийКальций +422.9%
Содержит больше КалийКалий +18.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +812.7%
Содержит больше МедьМедь +28.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1743.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.3%
Содержит больше МарганецМарганец +146.4%
Содержит больше СеленСелен +121.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 169% 9% 117% 434% 398% 474% 26% 695% 850% 3.5% 556% 8.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.84% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +548.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20064.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1025%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1880.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +312.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +652.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +180%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +249.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.9%
Одинаковое количество вещества Холин ~17.5mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 81% 4% 2%
Белки: 7.67 г
Жиры: 5.02 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 4.15 г
Другое: 2.27 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +266.4%
Содержит больше БелкиБелки +35.9%
Содержит больше ВодаВода +93.7%
Содержит больше ДругоеДругое +70%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~76.31g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 40% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.885 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.586 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.542 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +325.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +309%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 39% 6% 2%
Крахмал: 37.17 г
Сахароза: 28.9 г
Глюкоза: 4.7 г
Фруктоза: 0.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.73 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +9533.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +53.1%
Содержит больше КрахмалКрахмал +91.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lucky Charms Cereal Плов
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lucky Charms Cereal Плов Мнение
Калорийность 380kcal 359kcal Lucky Charms Cereal
Белки 7.67g 10.42g Плов
Жиры 5.02g 1.37g Lucky Charms Cereal
Витамин C 26.6mg 4.1mg Lucky Charms Cereal
75.89g 75.11g Lucky Charms Cereal
Углеводы 80.89g 76.31g Lucky Charms Cereal
Холестерин 0mg 1mg Lucky Charms Cereal
Витамин D 156IU 0IU Lucky Charms Cereal
Магний 74mg 32mg Lucky Charms Cereal
Кальций 434mg 83mg Lucky Charms Cereal
Калий 222mg 188mg Lucky Charms Cereal
Железо 22.27mg 2.44mg Lucky Charms Cereal
Сахар 36.13g 1.53g Плов
Клетчатка 5g 1.2g Lucky Charms Cereal
Медь 0.213mg 0.166mg Lucky Charms Cereal
Цинк 18.62mg 1.01mg Lucky Charms Cereal
Крахмал 37.17g 71.23g Плов
Фосфор 289mg 154mg Lucky Charms Cereal
Натрий 648mg 1303mg Lucky Charms Cereal
Витамин A 2823IU 14IU Lucky Charms Cereal
Витамин A, RAE 847µg 4µg Lucky Charms Cereal
Витамин E 0.45mg 0.04mg Lucky Charms Cereal
Витамин D 3.9µg 0µg Lucky Charms Cereal
Марганец 2.173mg 0.882mg Lucky Charms Cereal
Селен 14.6µg 32.4µg Плов
Витамин B1 1.737mg 0.603mg Lucky Charms Cereal
Витамин B2 1.723mg 0.087mg Lucky Charms Cereal
Витамин B3 25.3mg 6.127mg Lucky Charms Cereal
Витамин B5 0.439mg 0.715mg Плов
Витамин B6 3.01mg 0.4mg Lucky Charms Cereal
Витамин B12 6.8µg 0.02µg Lucky Charms Cereal
Витамин K 1.4µg 0.5µg Lucky Charms Cereal
Витамин B9 741µg 212µg Lucky Charms Cereal
Транс-жиры 0.013g 0g Плов
Холин 16.1mg 17.5mg Плов
Насыщенные жиры 0.885g 0.307g Плов
Мононенасыщенные жиры 1.586g 0.373g Lucky Charms Cereal
Полиненасыщенные жиры 1.542g 0.377g Lucky Charms Cereal
Триптофан 0.086mg Плов
Треонин 0.221mg Плов
Изолейцин 0.279mg Плов
Лейцин 0.523mg Плов
Лизин 0.189mg Плов
Метионин 0.145mg Плов
Фенилаланин 0.32mg Плов
Валин 0.374mg Плов
Гистидин 0.15mg Плов
Фруктоза 0.8g 0g Lucky Charms Cereal
0.044g Lucky Charms Cereal
Омега 6 - линолевая кислота 1.486g Lucky Charms Cereal

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lucky Charms Cereal Плов
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal vs Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal vs Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Плов
Плов vs Морошка
Морошка
Плов
Плов vs Тортилья
Тортилья
Плов
Плов vs Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
295%
Lucky Charms Cereal
47%
Плов
Итоговая оценка минералов
219%
Lucky Charms Cereal
77%
Плов

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.578g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плов
Гликемический индекс продукта Плов ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 655mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lucky Charms Cereal
Продукт Lucky Charms Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Lucky Charms Cereal
Продукт Lucky Charms Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.