Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Luncheon meat и Мясо лося

Сравнить

Инфографика

Luncheon meat vs Мясо лося infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 26% 36% 10% 59% 73% 107% 4.8% 209%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Содержит больше МарганецМарганец +94.7%
Содержит больше СеленСелен +264.8%
Содержит больше МагнийМагний +61.1%
Содержит больше КалийКалий +30.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +319.6%
Содержит больше МедьМедь +1063.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 0% 32% 49% 98% 37% 63% 115% 0% 0% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +243.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +221.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Luncheon meat Мясо лося DV% diff.
Витамин B12 0.92µg 2.96µg 85%
Селен 38.3µg 10.5µg 51%
Железо 0.97mg 4.07mg 39%
Медь 0.03mg 0.349mg 35%
Натрий 820mg 50mg 33%
Белки 17.5g 30.76g 27%
Цинк 2.15mg 4.12mg 18%
Фосфор 170mg 285mg 16%
Витамин B6 0.272mg 0.485mg 16%
Жиры 12.77g 3.41g 14%
Насыщенные жиры 3.944g 1.342g 12%
Мононенасыщенные жиры 5.685g 0.97g 12%
Холин 63.9mg 12%
Витамин B2 0.213mg 0.37mg 12%
Витамин B5 0.613mg 1.212mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.565g 0.161g 9%
Витамин B3 5.225mg 6.143mg 6%
Калий 300mg 392mg 3%
Магний 18mg 29mg 3%
Витамин E 0.16mg 0.55mg 3%
Холестерин 78mg 72mg 2%
Витамин B9 0µg 9µg 2%
Калорийность 189kcal 162kcal 1%
Витамин B1 0.128mg 0.144mg 1%
Марганец 0.037mg 0.019mg 1%
Углеводы 1.04g 0g 0%
Чистые углеводы 1.04g 0g N/A
Кальций 5mg 5mg 0%
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.236mg 0%
Изолейцин 1.291mg 0%
Лейцин 2.293mg 0%
Лизин 2.513mg 0%
Метионин 0.755mg 0%
Фенилаланин 1.126mg 0%
Валин 1.428mg 0%
Гистидин 0.948mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.055g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 66% 3%
Белки: 17.5 г
Жиры: 12.77 г
Углеводы: 1.04 г
Вода: 65.87 г
Другое: 2.82 г
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +274.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +213.3%
Содержит больше БелкиБелки +75.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 51% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.944 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.685 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.565 г
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +486.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +872%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо лося - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.