Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Luncheon meat и Elk meat

Сравнить

Инфографика

Luncheon meat vs Elk meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Марганец +94.7%
Содержит больше Селен +264.8%
Содержит больше Железо +319.6%
Содержит больше Магний +61.1%
Содержит больше Фосфор +67.6%
Содержит больше Калий +30.7%
Содержит меньше Натрий -93.9%
Содержит больше Цинк +91.6%
Содержит больше Медь +1063.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 37% 13% 73% 27% 107% 59% 10% 5% 209%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Содержит больше Марганец +94.7%
Содержит больше Селен +264.8%
Содержит больше Железо +319.6%
Содержит больше Магний +61.1%
Содержит больше Фосфор +67.6%
Содержит больше Калий +30.7%
Содержит меньше Натрий -93.9%
Содержит больше Цинк +91.6%
Содержит больше Медь +1063.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +243.8%
Содержит больше Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин B2 +73.7%
Содержит больше Витамин B3 +17.6%
Содержит больше Витамин B5 +97.7%
Содержит больше Витамин B6 +78.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +221.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 4% 0% 0% 32% 50% 98% 37% 63% 0% 115% 35% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +243.8%
Содержит больше Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин B2 +73.7%
Содержит больше Витамин B3 +17.6%
Содержит больше Витамин B5 +97.7%
Содержит больше Витамин B6 +78.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +221.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +274.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +213.3%
Содержит больше Белки +75.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.93
18% 13% 66% 3%
Белки: 17.5 г
Жиры: 12.77 г
Углеводы: 1.04 г
Вода: 65.87 г
Другое: 2.82 г
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Жиры +274.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +213.3%
Содержит больше Белки +75.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.93

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +486.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +872%
Содержит меньше Насыщенные жиры -66%
35% 51% 14%
Насыщенные жиры: 3.944 г
Мононенасыщенные жиры: 5.685 г
Полиненасыщенные жиры: 1.565 г
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +486.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +872%
Содержит меньше Насыщенные жиры -66%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Luncheon meat Elk meat
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Luncheon meat Elk meat Мнение
1.04g 0g Luncheon meat
Белки 17.5g 30.76g Elk meat
Жиры 12.77g 3.41g Luncheon meat
Углеводы 1.04g 0g Luncheon meat
Калорийность 189kcal 162kcal Luncheon meat
Кальций 5mg 5mg
Железо 0.97mg 4.07mg Elk meat
Магний 18mg 29mg Elk meat
Фосфор 170mg 285mg Elk meat
Калий 300mg 392mg Elk meat
Натрий 820mg 50mg Elk meat
Цинк 2.15mg 4.12mg Elk meat
Медь 0.03mg 0.349mg Elk meat
Марганец 0.037mg 0.019mg Luncheon meat
Селен 38.3µg 10.5µg Luncheon meat
Витамин E 0.16mg 0.55mg Elk meat
Витамин B1 0.128mg 0.144mg Elk meat
Витамин B2 0.213mg 0.37mg Elk meat
Витамин B3 5.225mg 6.143mg Elk meat
Витамин B5 0.613mg 1.212mg Elk meat
Витамин B6 0.272mg 0.485mg Elk meat
Витамин B9, общий 0µg 9µg Elk meat
Витамин B12 0.92µg 2.96µg Elk meat
Холин 63.9mg Luncheon meat
Триптофан 0.275mg Elk meat
Треонин 1.236mg Elk meat
Изолейцин 1.291mg Elk meat
Лейцин 2.293mg Elk meat
Лизин 2.513mg Elk meat
Метионин 0.755mg Elk meat
Фенилаланин 1.126mg Elk meat
Валин 1.428mg Elk meat
Гистидин 0.948mg Elk meat
Холестерин 78mg 72mg Elk meat
Насыщенные жиры 3.944g 1.342g Elk meat
Мононенасыщенные жиры 5.685g 0.97g Luncheon meat
Полиненасыщенные жиры 1.565g 0.161g Luncheon meat
0.055g 0.002g Luncheon meat
0.002g Elk meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Luncheon meat Elk meat
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Luncheon meat
62%
Elk meat
Итоговая оценка минералов
54%
Luncheon meat
63%
Elk meat

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Luncheon meat
Гликемический индекс продукта Luncheon meat ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 770mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.602g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Elk meat
Продукт Elk meat более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Elk meat
Продукт Elk meat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.