Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Luncheon meat
  5. Сравнить
  6. Luncheon meat vs. T bone steak

Сравнить продукты Luncheon meat и T bone steak

Сравнить

Инфографика

Luncheon meat vs T bone steak infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 26% 36% 10% 59% 73% 107% 4.8% 209%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.7% 25% 134% 26% 128% 90% 8.9% 0.52% 166%
Содержит больше МарганецМарганец +825%
Содержит больше СеленСелен +26%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +268%
Содержит больше МедьМедь +163.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~280mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 0% 32% 49% 98% 37% 63% 115% 0% 0% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 2.8% 1.5% 14% 62% 118% 18% 175% 236% 3.8% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +124.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +178.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +105.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~66.1mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 66% 3%
Белки: 17.5 г
Жиры: 12.77 г
Углеводы: 1.04 г
Вода: 65.87 г
Другое: 2.82 г
27% 11% 61%
Белки: 27.48 г
Жиры: 11.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 60.6 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +224.1%
Содержит больше БелкиБелки +57%
Одинаковое количество вещества Вода ~60.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 51% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.944 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.685 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.565 г
44% 50% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.583 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +168.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.159g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Luncheon meat T bone steak
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Luncheon meat T bone steak DV% diff.
Витамин B12 0.92µg 1.89µg 40%
Витамин B6 0.272mg 0.758mg 37%
Натрий 820mg 68mg 33%
Железо 0.97mg 3.57mg 33%
Цинк 2.15mg 4.69mg 23%
Белки 17.5g 27.48g 20%
Селен 38.3µg 30.4µg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.565g 0.583g 7%
Витамин B3 5.225mg 6.292mg 7%
Фосфор 170mg 210mg 6%
Витамин B5 0.613mg 0.307mg 6%
Витамин B1 0.128mg 0.057mg 6%
Медь 0.03mg 0.079mg 5%
Витамин B2 0.213mg 0.27mg 4%
Насыщенные жиры 3.944g 4.6g 3%
Жиры 12.77g 11.05g 3%
Витамин B9 0µg 7µg 2%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Мононенасыщенные жиры 5.685g 5.159g 1%
Калорийность 189kcal 217kcal 1%
Марганец 0.037mg 0.004mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Калий 300mg 280mg 1%
Кальций 5mg 19mg 1%
Холестерин 78mg 81mg 1%
Углеводы 1.04g 0g 0%
Чистые углеводы 1.04g 0g N/A
Витамин D 3IU 0%
Магний 18mg 20mg 0%
Витамин E 0.16mg 0.14mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.595g N/A
Холин 63.9mg 66.1mg 0%
Триптофан 0.325mg 0%
Треонин 1.349mg 0%
Изолейцин 1.343mg 0%
Лейцин 2.46mg 0%
Лизин 2.74mg 0%
Метионин 0.762mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.421mg 0%
Гистидин 1.05mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A
0.019g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.055g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.373g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Luncheon meat T bone steak
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Luncheon meat
Luncheon meat vs Braunschweiger
Braunschweiger
Luncheon meat
Luncheon meat vs Roast beef
Roast beef
Luncheon meat
Luncheon meat vs Headcheese
Headcheese
T bone steak
T bone steak vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
T bone steak
T bone steak vs Porterhouse steak
Porterhouse steak
T bone steak
T bone steak vs Рибай стейк
Рибай стейк

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Luncheon meat
52%
T bone steak
Итоговая оценка минералов
54%
Luncheon meat
60%
T bone steak

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
T bone steak
T bone steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 752mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
T bone steak
Продукт T bone steak более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Luncheon meat
Luncheon meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Luncheon meat
Luncheon meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.656g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Luncheon meat
Гликемический индекс продукта Luncheon meat ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. T bone steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.