Сравнить продукты Mаракуйя и Гуанабана (сметанное яблоко)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +45.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +75% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
23.38 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.79 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +120% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +133.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.086 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.411 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +495.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.09g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 10.4g | 3.3g | 28% |
| Железо | 1.6mg | 0.6mg | 13% |
| Витамин C | 30mg | 20.6mg | 10% |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Фосфор | 68mg | 27mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.05mg | 6% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.07mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.253mg | 5% | |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.9mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.059mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 0.069g | 2% |
| Белки | 2.2g | 1g | 2% |
| Калорийность | 97kcal | 66kcal | 2% |
| Калий | 348mg | 278mg | 2% |
| Углеводы | 23.38g | 16.84g | 2% |
| Магний | 29mg | 21mg | 2% |
| Натрий | 28mg | 14mg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.98g | 13.54g | N/A |
| Кальций | 12mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 11.2g | 13.54g | N/A |
| Медь | 0.086mg | 0.086mg | 0% |
| Цинк | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.08mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин K | 0.7µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B9 | 14µg | 14µg | 0% |
| Холин | 7.6mg | 7.6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.051g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 0.09g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
12%
Итоговая оценка минералов
18%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуанабана (сметанное яблоко) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mаракуйя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Mаракуйя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах