Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты M&Ms Peanut и Bit-o-honey

Сравнить

Инфографика

M&Ms Peanut vs Bit-o-honey infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 11% 3.9% 7.5% 8.7% 13% 12% 38% 5% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +885.7%
Содержит больше КальцийКальций +191.4%
Содержит больше КалийКалий +688.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +480%
Содержит больше МедьМедь +1842.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +259.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +578.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1647.4%
Содержит больше СеленСелен +215.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 0% 6% 0% 15% 10% 1.3% 4.9% 2.1% 7.5% 0% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4772.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +664.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +433.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2650%
Содержит больше ХолинХолин +1392%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.06mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient M&Ms Peanut Bit-o-honey DV% diff.
Медь 0.505mg 0.026mg 53%
Жиры 26.13g 7.5g 29%
Марганец 0.664mg 0.038mg 27%
Фосфор 190mg 28mg 23%
Витамин B3 3.362mg 0.069mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.456g 0.338g 21%
Насыщенные жиры 10.169g 5.5g 21%
Мононенасыщенные жиры 8.086g 1.03g 18%
Витамин E 2.85mg 0.3mg 17%
Белки 9.57g 2g 15%
Магний 69mg 7mg 15%
Клетчатка 3.7g 0.2g 14%
Витамин B9 55µg 2µg 13%
Железо 1.16mg 0.2mg 12%
Цинк 1.76mg 0.49mg 12%
Витамин B12 0.32µg 0.06µg 11%
Витамин B5 0.627mg 0.082mg 11%
Натрий 50mg 295mg 11%
Калий 347mg 44mg 9%
Калорийность 515kcal 375kcal 7%
Кальций 102mg 35mg 7%
Углеводы 60.48g 80.89g 7%
Холин 37.3mg 2.5mg 6%
Витамин B6 0.09mg 0.009mg 6%
Селен 4.1µg 1.3µg 5%
Витамин B2 0.106mg 0.044mg 5%
Кофеин 10mg 0mg 3%
Витамин K 3µg 0µg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Чистые углеводы 56.78g 80.69g N/A
Сахар 50.75g 48g N/A
Витамин B1 0.063mg 0.06mg 0%
Транс-жиры 0.328g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
2% 8% 81% 8%
Белки: 2 г
Жиры: 7.5 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 8.3 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше БелкиБелки +378.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +248.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.7%
Содержит больше ВодаВода +234.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.31г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
80% 15% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.338 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +685%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +922.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients
  2. Bit-o-honey - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167564/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.