Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты M&Ms Peanut и Chocolate pudding

Сравнить

Инфографика

M&Ms Peanut vs Chocolate pudding infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 15% 15% 23% 12% 102% 37% 8.1% 13%
Содержит больше МагнийМагний +263.2%
Содержит больше КалийКалий +106.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +190%
Содержит больше МедьМедь +642.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +309.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.4%
Содержит больше МарганецМарганец +971%
Содержит больше СеленСелен +78.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~104mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 15% 0% 12% 8.5% 34% 2% 16% 8.8% 39% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3013%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +109.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.31µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient M&Ms Peanut Chocolate pudding DV% diff.
Медь 0.505mg 0.068mg 49%
Насыщенные жиры 10.169g 1.064g 41%
Жиры 26.13g 1.92g 37%
Марганец 0.664mg 0.062mg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.456g 0.132g 22%
Калорийность 515kcal 105kcal 21%
Витамин B3 3.362mg 0.108mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.086g 0.561g 19%
Витамин E 2.85mg 19%
Углеводы 60.48g 18.89g 14%
Белки 9.57g 3.15g 13%
Витамин B9 55µg 5µg 13%
Клетчатка 3.7g 0.4g 13%
Цинк 1.76mg 0.43mg 12%
Магний 69mg 19mg 12%
Натрий 50mg 284mg 10%
Железо 1.16mg 0.4mg 10%
Фосфор 190mg 238mg 7%
Холин 37.3mg 7%
Витамин B5 0.627mg 0.274mg 7%
Калий 347mg 168mg 5%
Витамин D 0IU 33IU 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин B6 0.09mg 0.038mg 4%
Витамин A 22µg 46µg 3%
Витамин K 3µg 3%
Селен 4.1µg 2.3µg 3%
Витамин B2 0.106mg 0.147mg 3%
Витамин B1 0.063mg 0.034mg 2%
Кофеин 10mg 1mg 2%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Холестерин 8mg 6mg 1%
Чистые углеводы 56.78g 18.49g N/A
Кальций 102mg 104mg 0%
Сахар 50.75g N/A
Витамин B12 0.32µg 0.31µg 0%
Транс-жиры 0.328g N/A
Триптофан 0.044mg 0%
Треонин 0.139mg 0%
Изолейцин 0.182mg 0%
Лейцин 0.295mg 0%
Лизин 0.239mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0%
Валин 0.208mg 0%
Гистидин 0.082mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
3% 2% 19% 75%
Белки: 3.15 г
Жиры: 1.92 г
Углеводы: 18.89 г
Вода: 74.59 г
Другое: 1.45 г
Содержит больше БелкиБелки +203.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1260.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +220.2%
Содержит больше ВодаВода +2907.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.45г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
61% 32% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.064 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.561 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1341.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2518.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients
  2. Chocolate pudding - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.