Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты M&Ms Peanut и Fruit leather

Сравнить

Инфографика

M&Ms Peanut vs Fruit leather infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 14% 28% 57% 5.2% 10% 53% 24% 15%
Содержит больше МагнийМагний +392.9%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +111.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.7%
Содержит больше МедьМедь +195.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +826.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +691.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.6%
Содержит больше МарганецМарганец +260.9%
Содержит больше СеленСелен +51.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 187% 2% 11% 0% 11% 23% 1.9% 19% 69% 0% 46% 3% 7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +408.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3262%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1275%
Содержит больше ХолинХолин +189.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +506.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient M&Ms Peanut Fruit leather DV% diff.
Витамин C 0mg 56mg 62%
Насыщенные жиры 10.169g 0.65g 43%
Медь 0.505mg 0.171mg 37%
Жиры 26.13g 2.68g 36%
Фосфор 190mg 24mg 24%
Марганец 0.664mg 0.184mg 21%
Витамин B3 3.362mg 0.1mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.456g 0.55g 19%
Мононенасыщенные жиры 8.086g 1.48g 17%
Белки 9.57g 1g 17%
Витамин B6 0.09mg 0.3mg 16%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Натрий 50mg 403mg 15%
Витамин E 2.85mg 0.56mg 15%
Цинк 1.76mg 0.19mg 14%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Магний 69mg 14mg 13%
Витамин B9 55µg 4µg 13%
Витамин K 3µg 18.2µg 13%
Кальций 102mg 18mg 8%
Калорийность 515kcal 359kcal 8%
Углеводы 60.48g 82.82g 7%
Витамин B5 0.627mg 0.319mg 6%
Железо 1.16mg 0.75mg 5%
Калий 347mg 164mg 5%
Холин 37.3mg 12.9mg 4%
Кофеин 10mg 0mg 3%
Селен 4.1µg 2.7µg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин B1 0.063mg 0.043mg 2%
Витамин A 22µg 6µg 2%
Чистые углеводы 56.78g 82.82g N/A
Сахар 50.75g 57.58g N/A
Витамин B2 0.106mg 0.1mg 0%
Транс-жиры 0.328g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
3% 83% 12%
Белки: 1 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 82.82 г
Вода: 12.3 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +857%
Содержит больше ЖирыЖиры +875%
Содержит больше ДругоеДругое +11.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.9%
Содержит больше ВодаВода +396%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.65 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +446.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +528.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients
  2. Fruit leather - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167540/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.