Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты M&Ms Peanut и Reesesticks

Сравнить

Инфографика

M&Ms Peanut vs Reesesticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 21% 26% 49% 67% 27% 62% 34% 0% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +40.8%
Содержит больше КальцийКальций +45.7%
Содержит больше КалийКалий +17.6%
Содержит больше МедьМедь +152.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +485.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 4.7% 55% 0% 33% 23% 68% 26% 18% 19% 15% 30% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +57.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +113.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше ХолинХолин +32.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +96.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~2.77mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.64mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient M&Ms Peanut Reesesticks DV% diff.
Медь 0.505mg 0.2mg 34%
Марганец 0.664mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 10.169g 13.21g 14%
Натрий 50mg 264mg 9%
Жиры 26.13g 31.34g 8%
Полиненасыщенные жиры 3.456g 4.68g 8%
Фосфор 190mg 144mg 7%
Мононенасыщенные жиры 8.086g 10.82g 7%
Витамин B12 0.32µg 0.15µg 7%
Цинк 1.76mg 0.99mg 7%
Витамин B1 0.063mg 0.13mg 6%
Селен 4.1µg 0.7µg 6%
Магний 69mg 49mg 5%
Витамин B9 55µg 40µg 4%
Витамин B5 0.627mg 0.44mg 4%
Кофеин 10mg 0mg 3%
Кальций 102mg 70mg 3%
Клетчатка 3.7g 3.3g 2%
Витамин K 3µg 5.9µg 2%
Холин 37.3mg 28.2mg 2%
Железо 1.16mg 1.3mg 2%
Калий 347mg 295mg 2%
Углеводы 60.48g 55.38g 2%
Витамин B3 3.362mg 3.64mg 2%
Витамин A 22µg 14µg 1%
Витамин B6 0.09mg 0.08mg 1%
Витамин E 2.85mg 2.77mg 1%
Холестерин 8mg 6mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Калорийность 515kcal 521kcal 0%
Белки 9.57g 9.53g 0%
Чистые углеводы 56.78g 52.08g N/A
Сахар 50.75g 40.33g N/A
Витамин B2 0.106mg 0.1mg 0%
Транс-жиры 0.328g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
10% 31% 55% 2%
Белки: 9.53 г
Жиры: 31.34 г
Углеводы: 55.38 г
Вода: 1.6 г
Другое: 2.15 г
Содержит больше ВодаВода +55%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.9%
Содержит больше ДругоеДругое +60.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.53g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~55.38g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
46% 38% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.21 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients
  2. Reesesticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.