Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты M&Ms Peanut и Reesesticks

Сравнить

Инфографика

M&Ms Peanut vs Reesesticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +45.7%
Содержит больше Магний +40.8%
Содержит больше Фосфор +31.9%
Содержит больше Калий +17.6%
Содержит меньше Натрий -81.1%
Содержит больше Цинк +77.8%
Содержит больше Медь +152.5%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +485.7%
Содержит больше Железо +12.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 31% 44% 50% 82% 31% 7% 48% 169% 87% 23%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 49% 35% 62% 27% 35% 27% 67% 0% 4%
Содержит больше Кальций +45.7%
Содержит больше Магний +40.8%
Содержит больше Фосфор +31.9%
Содержит больше Калий +17.6%
Содержит меньше Натрий -81.1%
Содержит больше Цинк +77.8%
Содержит больше Медь +152.5%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +485.7%
Содержит больше Железо +12.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +27.6%
Содержит больше Витамин B5 +42.5%
Содержит больше Витамин B6 +12.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.5%
Содержит больше Витамин B12 +113.3%
Содержит больше Холин +32.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +106.3%
Содержит больше Витамин K +96.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.77
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.64
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 5% 57% 0% 0% 16% 25% 64% 38% 21% 42% 40% 21% 8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 4% 56% 0% 2% 33% 24% 69% 27% 19% 30% 19% 16% 15%
Содержит больше Витамин A +27.6%
Содержит больше Витамин B5 +42.5%
Содержит больше Витамин B6 +12.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.5%
Содержит больше Витамин B12 +113.3%
Содержит больше Холин +32.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +106.3%
Содержит больше Витамин K +96.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.77
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.64

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +55%
Содержит больше Жиры +19.9%
Содержит больше Другое +60.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.53
Одинаковое количество вещества Углеводы - 55.38
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
10% 31% 55% 2%
Белки: 9.53 г
Жиры: 31.34 г
Углеводы: 55.38 г
Вода: 1.6 г
Другое: 2.15 г
Содержит больше Вода +55%
Содержит больше Жиры +19.9%
Содержит больше Другое +60.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.53
Одинаковое количество вещества Углеводы - 55.38

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -23%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +33.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +35.4%
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: 3.456 г
46% 38% 16%
Насыщенные жиры: 13.21 г
Мононенасыщенные жиры: 10.82 г
Полиненасыщенные жиры: 4.68 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -23%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +33.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +35.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
M&Ms Peanut Reesesticks
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient M&Ms Peanut Reesesticks Мнение
56.78g 52.08g M&Ms Peanut
Белки 9.57g 9.53g M&Ms Peanut
Жиры 26.13g 31.34g Reesesticks
Углеводы 60.48g 55.38g M&Ms Peanut
Калорийность 515kcal 521kcal Reesesticks
Сахар 50.75g 40.33g Reesesticks
Клетчатка 3.7g 3.3g M&Ms Peanut
Кальций 102mg 70mg M&Ms Peanut
Железо 1.16mg 1.3mg Reesesticks
Магний 69mg 49mg M&Ms Peanut
Фосфор 190mg 144mg M&Ms Peanut
Калий 347mg 295mg M&Ms Peanut
Натрий 50mg 264mg M&Ms Peanut
Цинк 1.76mg 0.99mg M&Ms Peanut
Медь 0.505mg 0.2mg M&Ms Peanut
Марганец 0.664mg 0mg M&Ms Peanut
Селен 4.1µg 0.7µg M&Ms Peanut
Витамин A 74IU 58IU M&Ms Peanut
Витамин A, RAE 22µg 14µg M&Ms Peanut
Витамин E 2.85mg 2.77mg M&Ms Peanut
Витамин C 0mg 0.6mg Reesesticks
Витамин B1 0.063mg 0.13mg Reesesticks
Витамин B2 0.106mg 0.1mg M&Ms Peanut
Витамин B3 3.362mg 3.64mg Reesesticks
Витамин B5 0.627mg 0.44mg M&Ms Peanut
Витамин B6 0.09mg 0.08mg M&Ms Peanut
Витамин B9, общий 55µg 40µg M&Ms Peanut
Витамин B12 0.32µg 0.15µg M&Ms Peanut
Холин 37.3mg 28.2mg M&Ms Peanut
Витамин K 3µg 5.9µg Reesesticks
Холестерин 8mg 6mg Reesesticks
Транс-жиры 0.328g Reesesticks
Насыщенные жиры 10.169g 13.21g M&Ms Peanut
Мононенасыщенные жиры 8.086g 10.82g Reesesticks
Полиненасыщенные жиры 3.456g 4.68g Reesesticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
M&Ms Peanut Reesesticks
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
M&Ms Peanut
24%
Reesesticks
Итоговая оценка минералов
57%
M&Ms Peanut
32%
Reesesticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Reesesticks
Reesesticks содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Reesesticks
Reesesticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Reesesticks
Гликемический индекс продукта Reesesticks ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
M&Ms Peanut
M&Ms Peanut содержит меньше вещества Натрий (Разница - 214mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
M&Ms Peanut
M&Ms Peanut содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.041g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
M&Ms Peanut
Продукт M&Ms Peanut более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
M&Ms Peanut
Продукт M&Ms Peanut более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients
  2. Reesesticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.