Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Reesesticks состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Reesesticks

Reesesticks
Калории ⓘ Calories for selected serving 521
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 52 г.
Default serving size ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 serving 1.5 oz (42 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 1.6 (кислотный)
TOP 5% Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 95% of foods
TOP 6% Жиры ⓘHigher in Жиры content than 94% of foods
TOP 9% Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 91% of foods
TOP 15% Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 85% of foods
TOP 17%  ⓘHigher in content than 83% of foods

Reesesticks калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 521
1 serving 1.5 oz 219 42 г

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 49% 35% 62% 26% 34% 27% 67% 0% 3.8%
Кальций: 210мг of 1,000мг 21%
Железо: 3.9мг of 8мг 49%
Магний: 147мг of 420мг 35%
Фосфор: 432мг of 700мг 62%
Калий: 885мг of 3,400мг 26%
Натрий: 792мг of 2,300мг 34%
Цинк: 3мг of 11мг 27%
Медь: 0.6мг of 1мг 67%
Марганец: 0мг of 2мг 0%
Селен: 2.1µg of 55µg 3.8%

Минералы - Относительный график

Магний
49 мг
TOP 22%
Кальций
70 мг
TOP 28%
Медь
0.2 мг
TOP 31%
Натрий
264 мг
TOP 37%
Калий
295 мг
TOP 38%
Железо
1.3 мг
TOP 52%
Фосфор
144 мг
TOP 54%
Цинк
0.99 мг
TOP 54%
Селен
0.7 µg
TOP 86%
Марганец
0 мг
TOP 100%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 3.5% 55% 0% 2% 33% 23% 68% 26% 18% 30% 19% 15% 15%
Витамин A: 174IU of 5,000IU 3.5%
Витамин E: 8.3мг of 15мг 55%
Витамин D: 0µg of 10µg 0%
Витамин C: 1.8мг of 90мг 2%
Витамин B1: 0.39мг of 1мг 33%
Витамин B2: 0.3мг of 1мг 23%
Витамин B3: 11мг of 16мг 68%
Витамин B5: 1.3мг of 5мг 26%
Витамин B6: 0.24мг of 1мг 18%
Витамин B9, общий: 120µg of 400µg 30%
Витамин B12: 0.45µg of 2µg 19%
Холин: 85мг of 550мг 15%
Витамин K: 18µg of 120µg 15%

Витамины - Относительный график

Витамин B9, общий
40 µg
TOP 38%
Витамин E
2.8 мг
TOP 38%
Витамин B1
0.13 мг
TOP 42%
Витамин B3
3.6 мг
TOP 45%
Витамин C
0.6 мг
TOP 46%
Витамин A
58 IU
TOP 48%
Витамин K
5.9 µg
TOP 54%
Витамин B12
0.15 µg
TOP 60%
Витамин B5
0.44 мг
TOP 63%
Витамин B2
0.1 мг
TOP 69%
Витамин B6
0.08 мг
TOP 70%
Холин
28 мг
TOP 71%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

10% 31% 54% 2% 3%
Белки:
Daily Value: 19%
9.5 г of 50 г
9.5 г (19% of DV )
Жиры:
Daily Value: 48%
31.3 г of 65 г
31.3 г (48% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 18%
55.4 г of 300 г
55.4 г (18% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
1.6 г of 2,000 г
1.6 г (0% of DV )
Другое:
2.2 г
2.2 г

Информация о типе жиров

46% 38% 16%
Насыщенные жиры: 13 г
Мононенасыщенные жиры: 11 г
Полиненасыщенные жиры: 4.7 г

Распределение пищевых волокон для продукта Reesesticks

73% 6% 21%
Сахар: 40 г
Клетчатка: 3.3 г
Другое: 12 г

Значения всех питательных веществ для продукта Reesesticks в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 521kcal 26% 5% В 11.1 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 9.5g 23% 45% В 3.4 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 31g 48% 6% В 1.1 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0.6mg 1% 46% В 88.3 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
52g N/A 17% Столькое же сколько и в ШоколадШоколад
Углеводы 55g 18% 18% В 2 раз(а) больше чем Рис Рис
Холестерин 6mg 2% 51% В 62.2 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Железо 1.3mg 16% 52% В 2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Кальций 70mg 7% 28% В 1.8 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 295mg 9% 38% В 2 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Магний 49mg 12% 22% В 2.9 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Сахар 40g N/A 25% В 4.5 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 3.3g 13% 25% В 1.4 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.2mg 22% 31% В 1.4 раз(а) больше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.99mg 9% 54% В 6.4 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 144mg 21% 54% В 1.3 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 264mg 11% 37% В 1.9 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 58IU 1% 48% В 288 раз(а) меньше чем Морковь Морковь
Витамин A, RAE 14µg 2% 46%
Витамин E 2.8mg 18% 38% В 1.9 раз(а) больше чем Киви Киви
Марганец 0mg 0% 100%
Селен 0.7µg 1% 86%
Витамин B1 0.13mg 11% 42% В 2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.1mg 8% 69% В 1.3 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 3.6mg 23% 45% В 2.6 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.44mg 9% 63% В 2.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.08mg 6% 70% В 1.5 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.15µg 6% 60% В 4.7 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин K 5.9µg 5% 54% В 17.2 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9, общий 40µg 10% 38% В 1.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Холин 28mg 5% 71%
Насыщенные жиры 13g 66% 9% В 2.2 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 11g N/A 15% В 1.1 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 4.7g N/A 18% В 10.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100%

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 521
% дневной дозы*
48%
Жиры 31г
60%
Насыщенные жиры 13г
0
Транс жиры
2%
Холестерин 6мг
11%
Соль 264мг
18%
Углеводы 55г
13%
Пищевые волокна 3.3г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 9.5г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 70мг 7%

Железо 1.3мг 16%

Калий 295мг 8.7%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
limit break
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Reesesticks
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169628/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.