Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты M&Ms Peanut и Sorghum syrup

Сравнить

Инфографика

M&Ms Peanut vs Sorghum syrup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 71% 45% 88% 143% 43% 11% 24% 1% 200% 9.3%
Содержит больше МедьМедь +288.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +329.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +239.3%
Содержит больше СеленСелен +141.2%
Содержит больше МагнийМагний +44.9%
Содержит больше КальцийКальций +47.1%
Содержит больше КалийКалий +188.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +227.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Содержит больше МарганецМарганец +130.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 36% 1.9% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3262%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +180.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +644.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient M&Ms Peanut Sorghum syrup DV% diff.
Насыщенные жиры 10.169g 0g 46%
Витамин B6 0.09mg 0.67mg 45%
Медь 0.505mg 0.13mg 42%
Жиры 26.13g 0g 40%
Марганец 0.664mg 1.53mg 38%
Железо 1.16mg 3.8mg 33%
Полиненасыщенные жиры 3.456g 0g 23%
Мононенасыщенные жиры 8.086g 0g 20%
Витамин B3 3.362mg 0.1mg 20%
Фосфор 190mg 56mg 19%
Витамин E 2.85mg 0mg 19%
Белки 9.57g 0g 19%
Калий 347mg 1000mg 19%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Витамин B9 55µg 0µg 14%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Цинк 1.76mg 0.41mg 12%
Калорийность 515kcal 290kcal 11%
Магний 69mg 100mg 7%
Кальций 102mg 150mg 5%
Углеводы 60.48g 74.9g 5%
Селен 4.1µg 1.7µg 4%
Витамин B2 0.106mg 0.155mg 4%
Витамин B5 0.627mg 0.804mg 4%
Холин 37.3mg 13.3mg 4%
Витамин B1 0.063mg 0.1mg 3%
Витамин K 3µg 0µg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Кофеин 10mg 0mg 3%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Натрий 50mg 8mg 2%
Чистые углеводы 56.78g 74.9g N/A
Сахар 50.75g 74.9g N/A
Транс-жиры 0.328g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
75% 23% 2%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 22.7 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.8%
Содержит больше ВодаВода +815.3%
Содержит больше ДругоеДругое +79.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients
  2. Sorghum syrup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169662/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.