Whatchamacallit состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Whatchamacallit
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 494 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 61 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 bar 1.7 oz (48 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 0.4 (кислотный) |
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 93% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 93% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 88% of foods
ⓘHigher in content than 87% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 85% of foods
Whatchamacallit калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 494 | |
| 1 bar 1.7 oz | 237 | 48 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
402IU of 5,000IU
8%
Витамин E:
3.8мг of 15мг
25%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
2.7мг of 90мг
3%
Витамин B1:
0.33мг of 1мг
28%
Витамин B2:
0.63мг of 1мг
48%
Витамин B3:
7.4мг of 16мг
46%
Витамин B5:
0.78мг of 5мг
16%
Витамин B6:
0.12мг of 1мг
9.2%
Витамин B9:
54µg of 400µg
14%
Витамин B12:
1.1µg of 2µg
46%
Холин:
75мг of 550мг
14%
Витамин K:
13µg of 120µg
11%
Витамины - Относительный график
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 16%
8 г of 50 г
8 г (16% of DV )
Жиры:
Daily Value: 36%
23.7 г of 65 г
23.7 г (36% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 21%
63.2 г of 300 г
63.2 г (21% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
3 г of 2,000 г
3 г (0% of DV )
Другое:
2 г
2 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
17 г
Мононенасыщенные жиры:
3.8 г
Полиненасыщенные жиры:
0.83 г
Распределение пищевых волокон для продукта Whatchamacallit
Сахар:
49 г
Клетчатка:
1.9 г
Другое:
12 г
Значения всех питательных веществ для продукта Whatchamacallit в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 494kcal | 25% | 7% |
В 10.5 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 8g | 19% | 50% |
В 2.9 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 24g | 36% | 12% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.9mg | 1% | 43% |
В 58.9 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 63g | 21% | 15% |
В 2.2 раз(а) больше чем Рис
|
| 61g | N/A | 13% |
В 1.1 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Холестерин | 12mg | 4% | 46% |
В 31.1 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 28mg | 7% | 35% |
В 5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 118mg | 12% | 19% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 303mg | 9% | 36% |
В 2.1 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 1.1mg | 14% | 56% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 49g | N/A | 24% |
В 5.4 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1.9g | 8% | 38% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.12mg | 13% | 45% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.43mg | 4% | 72% |
В 14.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 138mg | 20% | 55% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 299mg | 13% | 34% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 38µg | 4% | 37% | |
| Витамин E | 1.3mg | 8% | 44% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.33mg | 14% | 43% | |
| Селен | 0.7µg | 1% | 86% | |
| Витамин B1 | 0.11mg | 9% | 46% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 16% | 43% |
В 1.6 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 2.5mg | 15% | 54% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 5% | 77% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | 83% |
В 3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.37µg | 15% | 53% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 4.3µg | 4% | 57% |
В 23.6 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 18µg | 5% | 50% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0.12g | N/A | 61% |
В 124.1 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 17g | 85% | 7% |
В 2.9 раз(а) больше чем Говядина
|
| Холин | 25mg | 5% | 73% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.8g | N/A | 38% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.83g | N/A | 50% |
В 56.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 494
% дневной дозы*
36%
Жиры
24г
77%
Насыщенные жиры 17г
0
Транс жиры
0г
4%
Холестерин 12мг
13%
Соль 299мг
21%
Углеводы
63г
7.6%
Пищевые волокна
1.9г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
8г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
118мг
12%
Железо
1.1мг
14%
Калий
303мг
8.9%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже