Сравнить продукты M&Ms Peanut и Белый шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+383.3%
Содержит
больше
Магний
+475%
Содержит
больше
Калий
+21.3%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Цинк
+137.8%
Содержит
больше
Медь
+741.7%
Содержит
больше
Марганец
+8200%
Содержит
больше
Кальций
+95.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 176
Одинаковое количество вещества Селен - 4.5
Содержит
больше
Железо
+383.3%
Содержит
больше
Магний
+475%
Содержит
больше
Калий
+21.3%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Цинк
+137.8%
Содержит
больше
Медь
+741.7%
Содержит
больше
Марганец
+8200%
Содержит
больше
Кальций
+95.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 176
Одинаковое количество вещества Селен - 4.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+146.7%
Содержит
больше
Витамин E
+196.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+351.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+685.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+166%
Содержит
больше
Витамин B12
+75%
Содержит
больше
Витамин K
+203.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.063
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.608
Содержит
больше
Витамин A
+146.7%
Содержит
больше
Витамин E
+196.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+351.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+685.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+166%
Содержит
больше
Витамин B12
+75%
Содержит
больше
Витамин K
+203.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.063
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.608
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+63%
Содержит
больше
Вода
+90.8%
Содержит
больше
Жиры
+22.8%
Содержит
больше
Другое
+11.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 59.24
Белки:
9.57 г
Жиры:
26.13 г
Углеводы:
60.48 г
Вода:
2.48 г
Другое:
1.34 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Белки
+63%
Содержит
больше
Вода
+90.8%
Содержит
больше
Жиры
+22.8%
Содержит
больше
Другое
+11.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 59.24
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+241.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.5%
Насыщенные жиры:
10.169 г
Мононенасыщенные жиры:
8.086 г
Полиненасыщенные жиры:
3.456 г
Насыщенные жиры:
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
1.013 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+241.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
56.78g | 59.04g | ||
Белки | 9.57g | 5.87g | |
Жиры | 26.13g | 32.09g | |
Углеводы | 60.48g | 59.24g | |
Калорийность | 515kcal | 539kcal | |
Сахар | 50.75g | 59g | |
Клетчатка | 3.7g | 0.2g | |
Кальций | 102mg | 199mg | |
Железо | 1.16mg | 0.24mg | |
Магний | 69mg | 12mg | |
Фосфор | 190mg | 176mg | |
Калий | 347mg | 286mg | |
Натрий | 50mg | 90mg | |
Цинк | 1.76mg | 0.74mg | |
Медь | 0.505mg | 0.06mg | |
Марганец | 0.664mg | 0.008mg | |
Селен | 4.1µg | 4.5µg | |
Витамин A | 74IU | 30IU | |
Витамин A, RAE | 22µg | 9µg | |
Витамин E | 2.85mg | 0.96mg | |
Витамин C | 0mg | 0.5mg | |
Витамин B1 | 0.063mg | 0.063mg | |
Витамин B2 | 0.106mg | 0.282mg | |
Витамин B3 | 3.362mg | 0.745mg | |
Витамин B5 | 0.627mg | 0.608mg | |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.056mg | |
Витамин B9, общий | 55µg | 7µg | |
Витамин B12 | 0.32µg | 0.56µg | |
Витамин K | 3µg | 9.1µg | |
Холестерин | 8mg | 21mg | |
Транс-жиры | 0.328g | 0g | |
Насыщенные жиры | 10.169g | 19.412g | |
Мононенасыщенные жиры | 8.086g | 9.097g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.456g | 1.013g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
22%
Итоговая оценка минералов
57%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
M&Ms Peanut содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
M&Ms Peanut содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
M&Ms Peanut содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
M&Ms Peanut содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.243g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта M&Ms Peanut ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
M&Ms Peanut дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт M&Ms Peanut более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах