Сравнить продукты M&Ms Peanut и Белый шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +475% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +383.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +741.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +95.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +146.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +196.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +351.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +685.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +75% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +203.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.57 г
Жиры:
26.13 г
Углеводы:
60.48 г
Вода:
2.48 г
Другое:
1.34 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +63% |
| Содержит больше ВодаВода | +90.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~59.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.086 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.456 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +241.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 515kcal | 539kcal |
|
| Белки | 9.57g | 5.87g |
|
| Жиры | 26.13g | 32.09g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.5mg |
|
| 56.78g | 59.04g |
|
|
| Углеводы | 60.48g | 59.24g |
|
| Холестерин | 8mg | 21mg |
|
| Магний | 69mg | 12mg |
|
| Кальций | 102mg | 199mg |
|
| Калий | 347mg | 286mg |
|
| Железо | 1.16mg | 0.24mg |
|
| Сахар | 50.75g | 59g |
|
| Клетчатка | 3.7g | 0.2g |
|
| Медь | 0.505mg | 0.06mg |
|
| Цинк | 1.76mg | 0.74mg |
|
| Фосфор | 190mg | 176mg |
|
| Натрий | 50mg | 90mg |
|
| Витамин A | 74IU | 30IU |
|
| Витамин A | 22µg | 9µg |
|
| Витамин E | 2.85mg | 0.96mg |
|
| Марганец | 0.664mg | 0.008mg |
|
| Селен | 4.1µg | 4.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.063mg | |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.282mg |
|
| Витамин B3 | 3.362mg | 0.745mg |
|
| Витамин B5 | 0.627mg | 0.608mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.056mg |
|
| Витамин B12 | 0.32µg | 0.56µg |
|
| Витамин K | 3µg | 9.1µg |
|
| Витамин B9 | 55µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.328g | 0g |
|
| Холин | 37.3mg | 29.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 10.169g | 19.412g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.086g | 9.097g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.456g | 1.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
22%
Итоговая оценка минералов
57%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
M&Ms Peanut содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
M&Ms Peanut содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
M&Ms Peanut содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
M&Ms Peanut содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.243g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта M&Ms Peanut ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
M&Ms Peanut дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт M&Ms Peanut более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах