Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты M&Ms Peanut и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

M&Ms Peanut vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1625%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +580.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3766.7%
Содержит больше МедьМедь +16733.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +493.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -63%
Содержит больше МарганецМарганец +33100%
Содержит больше СеленСелен +412.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +203.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +687.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11493.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +367.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +190.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2650%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient M&Ms Peanut Ирис (конфеты) DV% diff.
Медь 0.505mg 0.003mg 56%
Насыщенные жиры 10.169g 20.565g 47%
Витамин A 22µg 319µg 33%
Холестерин 8mg 104mg 32%
Марганец 0.664mg 0.002mg 29%
Фосфор 190mg 32mg 23%
Витамин B3 3.362mg 0.029mg 21%
Белки 9.57g 1.07g 17%
Цинк 1.76mg 0.12mg 15%
Полиненасыщенные жиры 3.456g 1.222g 15%
Магний 69mg 4mg 15%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Железо 1.16mg 0.03mg 14%
Витамин E 2.85mg 0.94mg 13%
Витамин B9 55µg 2µg 13%
Жиры 26.13g 32.75g 10%
Витамин B5 0.627mg 0.134mg 10%
Калий 347mg 51mg 9%
Витамин B12 0.32µg 0.11µg 9%
Кальций 102mg 34mg 7%
Холин 37.3mg 7%
Селен 4.1µg 0.8µg 6%
Витамин B6 0.09mg 0.009mg 6%
Витамин B1 0.063mg 0.008mg 5%
Натрий 50mg 135mg 4%
Кофеин 10mg 0mg 3%
Витамин B2 0.106mg 0.068mg 3%
Мононенасыщенные жиры 8.086g 8.964g 2%
Калорийность 515kcal 560kcal 2%
Углеводы 60.48g 64.72g 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 56.78g 64.72g N/A
Сахар 50.75g 63.47g N/A
Витамин K 3µg 2.8µg 0%
Транс-жиры 0.328g 0.674g N/A
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +794.4%
Содержит больше ВодаВода +350.9%
Содержит больше ДругоеДругое +47.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~64.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +182.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.