Сравнить продукты M&Ms Peanut и Какао-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +589.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +623.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1237.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +614.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +261.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +283.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +462.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +222% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2750% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +146.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +227.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +334% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.57 г
Жиры:
26.13 г
Углеводы:
60.48 г
Вода:
2.48 г
Другое:
1.34 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +89.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +482.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~58.3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~2.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.086 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.456 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +722.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 515kcal | 220kcal |
|
| Белки | 9.57g | 18.1g |
|
| Жиры | 26.13g | 13.1g |
|
| 56.78g | 28.5g |
|
|
| Углеводы | 60.48g | 58.3g |
|
| Холестерин | 8mg | 0mg |
|
| Магний | 69mg | 476mg |
|
| Кальций | 102mg | 111mg |
|
| Калий | 347mg | 2509mg |
|
| Железо | 1.16mg | 15.52mg |
|
| Сахар | 50.75g | 1.76g |
|
| Клетчатка | 3.7g | 29.8g |
|
| Медь | 0.505mg | 3.607mg |
|
| Цинк | 1.76mg | 6.37mg |
|
| Фосфор | 190mg | 728mg |
|
| Натрий | 50mg | 19mg |
|
| Витамин A | 74IU | 0IU |
|
| Витамин A | 22µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.85mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.664mg | 3.737mg |
|
| Селен | 4.1µg | 13.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.11mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.46mg |
|
| Витамин B3 | 3.362mg | 2.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.627mg | 0.254mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.118mg |
|
| Витамин B12 | 0.32µg | 0µg |
|
| Витамин K | 3µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 55µg | 32µg |
|
| Транс-жиры | 0.328g |
|
|
| Холин | 37.3mg | 11.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 10.169g | 7.76g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.086g | 4.39g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.456g | 0.42g |
|
| Триптофан | 0.271mg |
|
|
| Треонин | 0.716mg |
|
|
| Изолейцин | 0.701mg |
|
|
| Лейцин | 1.097mg |
|
|
| Лизин | 0.907mg |
|
|
| Метионин | 0.187mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.869mg |
|
|
| Валин | 1.086mg |
|
|
| Гистидин | 0.312mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
20%
Итоговая оценка минералов
57%
343%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао-бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 48.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Какао-бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.409g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
M&Ms Peanut дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт M&Ms Peanut более богат микроэлементом витамины