Сравнить продукты M&Ms с арахисом и какао-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +589.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +623.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1237.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +614.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +261.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +283.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +462.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +222% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2750% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +146.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +334% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.505mg | 3.607mg | 345% |
| Железо | 1.16mg | 15.52mg | 180% |
| Марганец | 0.664mg | 3.737mg | 134% |
| Клетчатка | 3.7g | 29.8g | 104% |
| Магний | 69mg | 476mg | 97% |
| Фосфор | 190mg | 728mg | 77% |
| Калий | 347mg | 2509mg | 64% |
| Цинк | 1.76mg | 6.37mg | 42% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.46mg | 27% |
| Жиры | 26.13g | 13.1g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.456g | 0.42g | 20% |
| Витамин E | 2.85mg | 0.1mg | 18% |
| Белки | 9.57g | 18.1g | 17% |
| Селен | 4.1µg | 13.2µg | 17% |
| Кофеин | 10mg | 78mg | 17% |
| Калорийность | 515kcal | 220kcal | 15% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 10.169g | 7.76g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.086g | 4.39g | 9% |
| Витамин B5 | 0.627mg | 0.254mg | 7% |
| Витамин B3 | 3.362mg | 2.4mg | 6% |
| Витамин B9 | 55µg | 32µg | 6% |
| Холин | 37.3mg | 11.4mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.11mg | 4% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Витамин A | 22µg | 0µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.118mg | 2% |
| Углеводы | 60.48g | 58.3g | 1% |
| Кальций | 102mg | 111mg | 1% |
| Натрий | 50mg | 19mg | 1% |
| Витамин K | 3µg | 2.4µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.9g | 8.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 538kcal | 122kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 19g | 45g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.1 | 0.62 | N/A |
| Чистые углеводы | 56.78g | 28.5g | N/A |
| Сахар | 50.75g | 1.76g | N/A |
| Транс-жиры | 0.328g | N/A | |
| Триптофан | 0.271mg | 0% | |
| Треонин | 0.716mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.701mg | 0% | |
| Лейцин | 1.097mg | 0% | |
| Лизин | 0.907mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0% | |
| Валин | 1.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.312mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.57 г
Жиры:
26.13 г
Углеводы:
60.48 г
Вода:
2.48 г
Другое:
1.34 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +89.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~58.3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~2.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.086 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.456 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +722.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.7% |
