Сравнить продукты M&Ms с арахисом и миндальное печенье
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +137.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1940% |
| Содержит больше КалийКалий | +182.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +179.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +65.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +215% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1428.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1733.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 10.169g | 20.099g | 45% |
| Марганец | 0.664mg | 29% | |
| Медь | 0.505mg | 0.269mg | 26% |
| Витамин B3 | 3.362mg | 0.22mg | 20% |
| Витамин E | 2.85mg | 0.19mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.456g | 0.81g | 18% |
| Фосфор | 190mg | 68mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.086g | 1.61g | 16% |
| Белки | 9.57g | 3.02g | 13% |
| Витамин B5 | 0.627mg | 13% | |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0µg | 13% |
| Витамин B9 | 55µg | 3µg | 13% |
| Магний | 69mg | 29mg | 10% |
| Кальций | 102mg | 5mg | 10% |
| Цинк | 1.76mg | 0.73mg | 9% |
| Натрий | 50mg | 241mg | 8% |
| Калий | 347mg | 123mg | 7% |
| Жиры | 26.13g | 22.55g | 6% |
| Клетчатка | 3.7g | 5.1g | 6% |
| Селен | 4.1µg | 6.8µg | 5% |
| Холин | 37.3mg | 9.1mg | 5% |
| Железо | 1.16mg | 0.82mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.02mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.06mg | 4% |
| Калорийность | 515kcal | 460kcal | 3% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Витамин A | 22µg | 0µg | 2% |
| Витамин K | 3µg | 1.1µg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 1.9g | 0.66g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 538kcal | 1523kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 19g | 22g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.1 | 0.12 | N/A |
| Чистые углеводы | 56.78g | 56.12g | N/A |
| Углеводы | 60.48g | 61.22g | 0% |
| Сахар | 50.75g | 45.16g | N/A |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.096mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.328g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.57 г
Жиры:
26.13 г
Углеводы:
60.48 г
Вода:
2.48 г
Другое:
1.34 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +216.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +363.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~61.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.086 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.456 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +402.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +326.7% |
