Сравнить продукты M&Ms Peanut и Шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +82.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +111.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +591.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +113.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +48% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +427.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +363.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +170% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.57 г
Жиры:
26.13 г
Углеводы:
60.48 г
Вода:
2.48 г
Другое:
1.34 г
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +96.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +155.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~61.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.086 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.456 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +216.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 515kcal | 546kcal |
|
| Белки | 9.57g | 4.88g |
|
| Жиры | 26.13g | 31.28g |
|
| 56.78g | 54.17g |
|
|
| Углеводы | 60.48g | 61.17g |
|
| Холестерин | 8mg | 8mg | |
| Магний | 69mg | 146mg |
|
| Кальций | 102mg | 56mg |
|
| Калий | 347mg | 559mg |
|
| Железо | 1.16mg | 8.02mg |
|
| Сахар | 50.75g | 47.9g |
|
| Клетчатка | 3.7g | 7g |
|
| Медь | 0.505mg | 1.028mg |
|
| Цинк | 1.76mg | 2.01mg |
|
| Фосфор | 190mg | 206mg |
|
| Натрий | 50mg | 24mg |
|
| Витамин A | 74IU | 50IU |
|
| Витамин A | 22µg | 2µg |
|
| Витамин E | 2.85mg | 0.54mg |
|
| Марганец | 0.664mg | 1.419mg |
|
| Селен | 4.1µg | 3µg |
|
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.025mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 3.362mg | 0.725mg |
|
| Витамин B5 | 0.627mg | 0.297mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.042mg |
|
| Витамин B12 | 0.32µg | 0.23µg |
|
| Витамин K | 3µg | 8.1µg |
|
| Витамин B9 | 55µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.328g | 0.112g |
|
| Холин | 37.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 10.169g | 18.519g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.086g | 9.54g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.456g | 1.092g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.085g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.001g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
9%
Итоговая оценка минералов
57%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шоколад содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
M&Ms Peanut содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.35g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
M&Ms Peanut дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт M&Ms Peanut более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (8 mg)