Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Mahimahi
  5. Compare
  6. Mahimahi vs. Устрица

Сравнить продукты Mahimahi и Устрица

Сравнить

Инфографика

Mahimahi vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Mahimahi
Mahimahi
4
:
6
Устрица
Устрица
Содержит больше Калий +283.5%
Содержит меньше Натрий -31.9%
Содержит больше Селен +18.5%
Содержит больше Кальций +510.5%
Содержит больше Железо +535.2%
Содержит больше Цинк +13222%
Содержит больше Медь +10667.9%
Содержит больше Марганец +3010.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Одинаковое количество вещества Фосфор - 194
Mahimahi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 55% 28% 79% 48% 15% 17% 18% 3% 256%
Устрица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 346% 25% 84% 13% 22% 2144% 1903% 78% 216%
Содержит больше Калий +283.5%
Содержит меньше Натрий -31.9%
Содержит больше Селен +18.5%
Содержит больше Кальций +510.5%
Содержит больше Железо +535.2%
Содержит больше Цинк +13222%
Содержит больше Медь +10667.9%
Содержит больше Марганец +3010.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Одинаковое количество вещества Фосфор - 194

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Mahimahi
Mahimahi
4
:
7
Устрица
Устрица
Содержит больше Витамин A +136.4%
Содержит больше Витамин B3 +301.6%
Содержит больше Витамин B5 +93.5%
Содержит больше Витамин B6 +657.4%
Содержит больше Витамин B1 +56.5%
Содержит больше Витамин B2 +111.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Содержит больше Витамин B12 +2436.2%
Mahimahi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 0% 0% 0% 6% 20% 140% 52% 107% 5% 87% 0%
Устрица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 34% 0% 0% 9% 42% 35% 27% 15% 11% 2188% 5%
Содержит больше Витамин A +136.4%
Содержит больше Витамин B3 +301.6%
Содержит больше Витамин B5 +93.5%
Содержит больше Витамин B6 +657.4%
Содержит больше Витамин B1 +56.5%
Содержит больше Витамин B2 +111.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Содержит больше Витамин B12 +2436.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Mahimahi
Mahimahi
2
:
3
Устрица
Устрица
Содержит больше Белки +107.7%
Содержит больше Другое +173.7%
Содержит больше Жиры +280%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.19
Mahimahi
24% 71% 4%
Белки: 23.72 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.22 г
Другое: 4.16 г
Устрица
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше Белки +107.7%
Содержит больше Другое +173.7%
Содержит больше Жиры +280%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.19

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Mahimahi
Mahimahi
1
:
2
Устрица
Устрица
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +226.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +400.5%
Mahimahi
40% 26% 35%
Насыщенные жиры: 0.241 г
Мононенасыщенные жиры: 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: 0.211 г
Устрица
38% 20% 42%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.506 г
Полиненасыщенные жиры: 1.056 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +226.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +400.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mahimahi Устрица
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mahimahi Устрица Мнение
0g 5.45g Устрица
Белки 23.72g 11.42g Mahimahi
Жиры 0.9g 3.42g Устрица
Углеводы 0g 5.45g Устрица
Калорийность 109kcal 102kcal Mahimahi
Крахмал 0.9g Устрица
Сахар 1.23g Mahimahi
Кальций 19mg 116mg Устрица
Железо 1.45mg 9.21mg Устрица
Магний 38mg 35mg Mahimahi
Фосфор 183mg 194mg Устрица
Калий 533mg 139mg Mahimahi
Натрий 113mg 166mg Mahimahi
Цинк 0.59mg 78.6mg Устрица
Медь 0.053mg 5.707mg Устрица
Марганец 0.019mg 0.591mg Устрица
Селен 46.8µg 39.5µg Mahimahi
Витамин A 208IU 88IU Mahimahi
Витамин A, RAE 62µg 26µg Mahimahi
Витамин E 1.7mg Устрица
Витамин D 2IU Устрица
Витамин B1 0.023mg 0.036mg Устрица
Витамин B2 0.085mg 0.18mg Устрица
Витамин B3 7.429mg 1.85mg Mahimahi
Витамин B5 0.865mg 0.447mg Mahimahi
Витамин B6 0.462mg 0.061mg Mahimahi
Витамин B9, общий 6µg 14µg Устрица
Витамин B12 0.69µg 17.5µg Устрица
Витамин K 2µg Устрица
Триптофан 0.266mg 0.138mg Mahimahi
Треонин 1.04mg 0.046mg Mahimahi
Изолейцин 1.093mg 0.459mg Mahimahi
Лейцин 1.928mg 0.716mg Mahimahi
Лизин 2.178mg 0.762mg Mahimahi
Метионин 0.702mg 0.257mg Mahimahi
Фенилаланин 0.926mg 0.413mg Mahimahi
Валин 1.222mg 0.523mg Mahimahi
Гистидин 0.698mg 0.22mg Mahimahi
Холестерин 94mg 79mg Устрица
Транс-жиры 0.068g Mahimahi
Насыщенные жиры 0.241g 0.948g Mahimahi
0.113g 0.271g Устрица
0.026g 0.353g Устрица
0.012g 0.02g Устрица
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.506g Устрица
Полиненасыщенные жиры 0.211g 1.056g Устрица
0.007g Устрица
0.061g Устрица
0.004g Устрица
0.163g Устрица
0.004g Устрица
0.007g Устрица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mahimahi Устрица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Mahimahi
Mahimahi vs Drum fish raw
Drum fish raw
Mahimahi
Mahimahi vs Eel raw
Eel raw
Mahimahi
Mahimahi vs Flatfish raw
Flatfish raw
Устрица
Устрица vs Меч-рыба
Меч-рыба
Устрица
Устрица vs Лосось сырая
Лосось сырая
Устрица
Устрица vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Mahimahi
197%
Устрица
Итоговая оценка минералов
52%
Mahimahi
486%
Устрица

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Устрица
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mahimahi
Mahimahi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mahimahi
Mahimahi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mahimahi
Mahimahi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.707g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mahimahi
Mahimahi дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mahimahi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171992/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.