Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Maitake mushrooms
  5. Compare
  6. Maitake mushrooms vs. Poi

Сравнить продукты Maitake mushrooms и Poi

Сравнить

Инфографика

Maitake mushrooms vs Poi infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Maitake mushrooms
Maitake mushrooms
6
:
4
Poi
Poi
Содержит больше Фосфор +89.7%
Содержит больше Калий +11.5%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Цинк +240.9%
Содержит больше Медь +51.8%
Содержит больше Селен +214.3%
Содержит больше Кальций +1500%
Содержит больше Железо +193.3%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Марганец +527.1%
Maitake mushrooms
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 12% 8% 32% 18% 1% 21% 84% 8% 12%
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Содержит больше Фосфор +89.7%
Содержит больше Калий +11.5%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Цинк +240.9%
Содержит больше Медь +51.8%
Содержит больше Селен +214.3%
Содержит больше Кальций +1500%
Содержит больше Железо +193.3%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Марганец +527.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Maitake mushrooms
Maitake mushrooms
4
:
6
Poi
Poi
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +12.3%
Содержит больше Витамин B2 +505%
Содержит больше Витамин B3 +498.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +22900%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +387.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.293
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 21
Maitake mushrooms
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 843% 0% 37% 56% 124% 17% 13% 16% 0% 0%
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +12.3%
Содержит больше Витамин B2 +505%
Содержит больше Витамин B3 +498.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +22900%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +387.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.293
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 21

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Maitake mushrooms
Maitake mushrooms
3
:
2
Poi
Poi
Содержит больше Белки +410.5%
Содержит больше Жиры +35.7%
Содержит больше Вода +26.1%
Содержит больше Углеводы +290.7%
Содержит больше Другое +15.1%
Maitake mushrooms
2% 7% 90%
Белки: 1.94 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 6.97 г
Вода: 90.37 г
Другое: 0.53 г
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше Белки +410.5%
Содержит больше Жиры +35.7%
Содержит больше Вода +26.1%
Содержит больше Углеводы +290.7%
Содержит больше Другое +15.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Maitake mushrooms
Maitake mushrooms
2
:
1
Poi
Poi
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +172.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +55.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.029
Maitake mushrooms
20% 20% 60%
Насыщенные жиры: 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: 0.09 г
Poi
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +172.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +55.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.029

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Maitake mushrooms Poi
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Maitake mushrooms Poi Мнение
4.27g 26.83g Poi
Белки 1.94g 0.38g Maitake mushrooms
Жиры 0.19g 0.14g Maitake mushrooms
Углеводы 6.97g 27.23g Poi
Калорийность 31kcal 112kcal Poi
Сахар 2.07g 0.39g Poi
Клетчатка 2.7g 0.4g Maitake mushrooms
Кальций 1mg 16mg Poi
Железо 0.3mg 0.88mg Poi
Магний 10mg 24mg Poi
Фосфор 74mg 39mg Maitake mushrooms
Калий 204mg 183mg Maitake mushrooms
Натрий 1mg 12mg Maitake mushrooms
Цинк 0.75mg 0.22mg Maitake mushrooms
Медь 0.252mg 0.166mg Maitake mushrooms
Марганец 0.059mg 0.37mg Poi
Селен 2.2µg 0.7µg Maitake mushrooms
Витамин A 0IU 66IU Poi
Витамин A, RAE 0µg 3µg Poi
Витамин E 0.01mg 2.3mg Poi
Витамин D 1123IU 0IU Maitake mushrooms
Витамин D 28.1µg 0µg Maitake mushrooms
Витамин C 0mg 4mg Poi
Витамин B1 0.146mg 0.13mg Maitake mushrooms
Витамин B2 0.242mg 0.04mg Maitake mushrooms
Витамин B3 6.585mg 1.1mg Maitake mushrooms
Витамин B5 0.27mg 0.293mg Poi
Витамин B6 0.056mg 0.273mg Poi
Витамин B9, общий 21µg 21µg
Витамин K 0µg 1µg Poi
Триптофан 0.035mg Maitake mushrooms
Треонин 0.095mg Maitake mushrooms
Изолейцин 0.055mg Maitake mushrooms
Лейцин 0.08mg Maitake mushrooms
Лизин 0.09mg Maitake mushrooms
Метионин 0.015mg Maitake mushrooms
Фенилаланин 0.06mg Maitake mushrooms
Валин 0.1mg Maitake mushrooms
Гистидин 0.045mg Maitake mushrooms
Насыщенные жиры 0.03g 0.029g Poi
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.011g Maitake mushrooms
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.058g Maitake mushrooms

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Maitake mushrooms Poi
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Maitake mushrooms
Maitake mushrooms vs Enoki mushrooms
Enoki mushrooms
Maitake mushrooms
Maitake mushrooms vs Шитаки
Шитаки
Maitake mushrooms
Maitake mushrooms vs Сморчок
Сморчок
Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
Maitake mushrooms
19%
Poi
Итоговая оценка минералов
19%
Maitake mushrooms
20%
Poi

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Poi
Poi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Poi
Poi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Maitake mushrooms
Maitake mushrooms содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Maitake mushrooms - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169403/nutrients
  2. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.