Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грифола курчавая и Шампиньон двуспоровый

Сравнить

Инфографика

Грифола курчавая vs Шампиньон двуспоровый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 18% 11% 84% 20% 32% 0.13% 7.7% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 0.9% 39% 15% 130% 18% 58% 1.4% 8.7% 119%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +114.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше МедьМедь +54.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.4%
Содержит больше МарганецМарганец +13.6%
Содержит больше СеленСелен +895.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 422% 37% 56% 123% 16% 13% 0% 0% 16% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 4.5% 18% 93% 117% 76% 28% 0% 0% 14% 18%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +9266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.8%
Содержит больше ХолинХолин +55.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +367.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~6.255mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~19µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грифола курчавая Шампиньон двуспоровый DV% diff.
Витамин D 28.1µg 0.3µg 139%
Витамин D 1123IU 14IU 139%
Селен 2.2µg 21.9µg 36%
Витамин B5 0.27mg 1.262mg 20%
Медь 0.252mg 0.389mg 15%
Витамин B2 0.242mg 0.403mg 12%
Фосфор 74mg 135mg 9%
Калий 204mg 437mg 7%
Витамин B1 0.146mg 0.072mg 6%
Витамин B6 0.056mg 0.122mg 5%
Белки 1.94g 3.28g 3%
Холин 51.1mg 32.8mg 3%
Клетчатка 2.7g 2.2g 2%
Витамин B3 6.585mg 6.255mg 2%
Железо 0.3mg 0.4mg 1%
Цинк 0.75mg 0.65mg 1%
Магний 10mg 13mg 1%
Углеводы 6.97g 4.44g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.232g 1%
Жиры 0.19g 0.58g 1%
Витамин B9 21µg 19µg 1%
Калорийность 31kcal 29kcal 0%
Чистые углеводы 4.27g 2.24g N/A
Кальций 1mg 3mg 0%
Сахар 2.07g 2.26g N/A
Крахмал 0g 0.43g 0%
Натрий 1mg 11mg 0%
Витамин E 0.01mg 0mg 0%
Марганец 0.059mg 0.067mg 0%
Насыщенные жиры 0.03g 0.064g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.009g 0%
Триптофан 0.035mg 0.045mg 0%
Треонин 0.095mg 0.125mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.08mg 0.15mg 0%
Лизин 0.09mg 0.11mg 0%
Метионин 0.015mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.06mg 0.1mg 0%
Валин 0.1mg 0.41mg 0%
Гистидин 0.045mg 0.065mg 0%
Омега 6 - линолевая кислота 0.232g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 1.94 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 6.97 г
Вода: 90.37 г
Другое: 0.53 г
3% 4% 91%
Белки: 3.28 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 4.44 г
Вода: 90.66 г
Другое: 1.04 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +57%
Содержит больше БелкиБелки +69.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +205.3%
Содержит больше ДругоеДругое +96.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 20% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
21% 3% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.064 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.009 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.232 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +233.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +157.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.74 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.33 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
16% 84%
Крахмал: 0.43 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +29.9%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грифола курчавая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169403/nutrients
  2. Шампиньон двуспоровый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.