Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Manhattan Clam Chowder и Wonton soup

Сравнить

Инфографика

Manhattan Clam Chowder vs Wonton soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.4% 14% 41% 33% 19% 15% 54% 13% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.5% 2.8% 7.9% 8% 3.3% 7.7% 53% 4.4% 6%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +460%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +423.8%
Содержит больше МедьМедь +316.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +483.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +194.1%
Содержит больше СеленСелен +509.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~406mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 23% 13% 0% 6% 6% 14% 6% 25% 413% 8.3% 3% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 1.2% 0% 6% 3.7% 11% 8.4% 18% 11% 2.3% 9.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +628.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1016.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3566.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Содержит больше ХолинХолин +140.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.024mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Manhattan Clam Chowder Wonton soup DV% diff.
Витамин B12 3.3µg 0.09µg 134%
Железо 1.1mg 0.21mg 11%
Селен 6.7µg 1.1µg 10%
Витамин A 70µg 1µg 8%
Медь 0.1mg 0.024mg 8%
Цинк 0.7mg 0.12mg 5%
Витамин C 5.1mg 0.7mg 5%
Клетчатка 1.2g 0.2g 4%
Насыщенные жиры 0.88g 0.062g 4%
Витамин E 0.67mg 0.06mg 4%
Калий 160mg 32mg 4%
Витамин B6 0.11mg 0.076mg 3%
Марганец 0.1mg 0.034mg 3%
Фосфор 35mg 18mg 2%
Белки 3.02g 2.08g 2%
Крахмал 4.75g 2%
Витамин K 3.3µg 0.9µg 2%
Кальций 28mg 5mg 2%
Витамин B9 4µg 13µg 2%
Холин 7.9mg 19mg 2%
Жиры 1.41g 0.26g 2%
Витамин B5 0.1mg 0.14mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.41g 0.077g 1%
Калорийность 56kcal 32kcal 1%
Витамин B2 0.026mg 0.016mg 1%
Витамин B3 0.77mg 0.58mg 1%
Магний 8mg 3mg 1%
Холестерин 6mg 4mg 1%
Углеводы 7.84g 5.25g 1%
Чистые углеводы 6.64g 5.05g N/A
Сахар 1.67g 0.34g N/A
Натрий 417mg 406mg 0%
Витамин B1 0.024mg 0.024mg 0%
Транс-жиры 0.001g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.071g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.081mg 0%
Изолейцин 0.06mg 0%
Лейцин 0.12mg 0%
Лизин 0.062mg 0%
Метионин 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.07mg 0%
Валин 0.071mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.065g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 86% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 1.41 г
Углеводы: 7.84 г
Вода: 86.04 г
Другое: 1.69 г
2% 5% 91%
Белки: 2.08 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 5.25 г
Вода: 91.18 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше БелкиБелки +45.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +442.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.3%
Содержит больше ДругоеДругое +37.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.41 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
30% 37% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.062 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +432.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Manhattan Clam Chowder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171151/nutrients
  2. Wonton soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.