Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) или манго - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) и манго
- Манго содержит меньше калорий, чем коктейльная вишня (тмараскиновая вишня). Манго содержит 60 калорий, в то время как коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) содержит 165 калорий.
- Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) богаче клетчаткой, но манго богаче витамином C, витамином A, витамином B9, витамином B6 и витамином E.
- Манго обеспечивает вас на 40% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем коктейльная вишня (тмараскиновая вишня).
- Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) содержит в 5 раз больше кальция, чем манго. Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) содержит 54 мг кальция, в то время как манго содержит 11 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Maraschino cherries, canned, drained и Mangos, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +390.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +168.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +188.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +366.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +425% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16625% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +264.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2280% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +180% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +76.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 36.4mg | 40% |
| Витамин B9 | 0µg | 43µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.119mg | 9% |
| Углеводы | 41.97g | 14.98g | 9% |
| Фруктоза | 4.68g | 6% | |
| Клетчатка | 3.2g | 1.6g | 6% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.9mg | 6% |
| Витамин A | 2µg | 54µg | 6% |
| Калорийность | 165kcal | 60kcal | 5% |
| Калий | 21mg | 168mg | 4% |
| Медь | 0.143mg | 0.111mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.004mg | 0.669mg | 4% |
| Кальций | 54mg | 11mg | 4% |
| Железо | 0.43mg | 0.16mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.054mg | 0.197mg | 3% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.038mg | 3% |
| Марганец | 0.012mg | 0.063mg | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 4.2µg | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.028mg | 2% |
| Цинк | 0.26mg | 0.09mg | 2% |
| Фосфор | 3mg | 14mg | 2% |
| Селен | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Холин | 4.3mg | 7.6mg | 1% |
| Магний | 4mg | 10mg | 1% |
| Белки | 0.22g | 0.82g | 1% |
| Жиры | 0.21g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 38.77g | 13.38g | N/A |
| Сахар | 38.77g | 13.66g | N/A |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.092g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.14g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 0.071g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.031mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.029mg | 0% | |
| Лейцин | 0.05mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.22 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
41.97 г
Вода:
57.27 г
Другое:
0.33 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
14.98 г
Вода:
83.46 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +180.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +272.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.36г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.055 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.14 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.071 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +185.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.1% |
