Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Marjoram и Ground cloves

Сравнить

Инфографика

Marjoram vs Ground cloves infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 247% 597% 134% 3102% 378% 98% 131% 10% 709% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 185% 190% 90% 444% 123% 63% 45% 36% 7843% 39%
Содержит больше МагнийМагний +33.6%
Содержит больше КальцийКальций +214.9%
Содержит больше КалийКалий +49.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +599.2%
Содержит больше МедьМедь +207.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +194.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1006.7%
Содержит больше СеленСелен +60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 171% 484% 34% 0% 72% 73% 77% 0% 275% 0% 1554% 206% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 9.6% 176% 0% 40% 51% 29% 31% 90% 0% 355% 19% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4942.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +164.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +204.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +338.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +996%
Содержит больше ХолинХолин +16.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +421.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 7% 61% 8% 12%
Белки: 12.66 г
Жиры: 7.04 г
Углеводы: 60.56 г
Вода: 7.64 г
Другое: 12.1 г
6% 13% 66% 10% 6%
Белки: 5.97 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 65.53 г
Вода: 9.87 г
Другое: 5.63 г
Содержит больше БелкиБелки +112.1%
Содержит больше ДругоеДругое +114.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +84.7%
Содержит больше ВодаВода +29.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~65.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 16% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.405 г
44% 16% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.952 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.606 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Marjoram Ground cloves
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Marjoram Ground cloves Мнение
Калорийность 271kcal 274kcal Ground cloves
Белки 12.66g 5.97g Marjoram
Жиры 7.04g 13g Ground cloves
Витамин C 51.4mg 0.2mg Marjoram
20.26g 31.63g Ground cloves
Углеводы 60.56g 65.53g Ground cloves
Магний 346mg 259mg Marjoram
Кальций 1990mg 632mg Marjoram
Калий 1522mg 1020mg Marjoram
Железо 82.71mg 11.83mg Marjoram
Сахар 4.09g 2.38g Ground cloves
Клетчатка 40.3g 33.9g Marjoram
Медь 1.133mg 0.368mg Marjoram
Цинк 3.6mg 2.32mg Marjoram
Фосфор 306mg 104mg Marjoram
Натрий 77mg 277mg Marjoram
Витамин A 8068IU 160IU Marjoram
Витамин A, RAE 403µg 8µg Marjoram
Витамин E 1.69mg 8.82mg Ground cloves
Марганец 5.433mg 60.127mg Ground cloves
Селен 4.5µg 7.2µg Ground cloves
Витамин B1 0.289mg 0.158mg Marjoram
Витамин B2 0.316mg 0.22mg Marjoram
Витамин B3 4.12mg 1.56mg Marjoram
Витамин B5 0.509mg Ground cloves
Витамин B6 1.19mg 0.391mg Marjoram
Витамин K 621.7µg 141.8µg Marjoram
Витамин B9 274µg 25µg Marjoram
Транс-жиры 0g 0.254g Marjoram
Холин 43.6mg 37.4mg Marjoram
Насыщенные жиры 0.529g 3.952g Marjoram
Мононенасыщенные жиры 0.94g 1.393g Ground cloves
Полиненасыщенные жиры 4.405g 3.606g Marjoram
Триптофан 0.03mg Ground cloves
Треонин 0.18mg Ground cloves
Изолейцин 0.24mg Ground cloves
Лейцин 0.4mg Ground cloves
Лизин 0.37mg Ground cloves
Метионин 0.08mg Ground cloves
Фенилаланин 0.23mg Ground cloves
Валин 0.34mg Ground cloves
Гистидин 0.13mg Ground cloves
Фруктоза 1.07g Ground cloves
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g Ground cloves
0.585g Ground cloves
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.184g Ground cloves
0.008g Ground cloves
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.017g Ground cloves
Омега 6 - линолевая кислота 2.557g Ground cloves

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Marjoram Ground cloves
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
228%
Marjoram
63%
Ground cloves
Итоговая оценка минералов
543%
Marjoram
906%
Ground cloves

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Marjoram
Marjoram содержит меньше вещества Натрий (Разница - 200mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Marjoram
Marjoram содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.423g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Marjoram
Продукт Marjoram более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Marjoram
Продукт Marjoram более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ground cloves
Ground cloves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Marjoram - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170928/nutrients
  2. Ground cloves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.