Сравнить продукты Marjoram и Ground ginger
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1645.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +317.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +136% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +512.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1140% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7242.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20050% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +528.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +77612.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2007.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.66 г
Жиры:
7.04 г
Углеводы:
60.56 г
Вода:
7.64 г
Другое:
12.1 г
Белки:
8.98 г
Жиры:
4.24 г
Углеводы:
71.62 г
Вода:
9.94 г
Другое:
5.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.929 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +374.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 5.433mg | 33.3mg | 1212% |
| Железо | 82.71mg | 19.8mg | 786% |
| Витамин K | 621.7µg | 0.8µg | 517% |
| Кальций | 1990mg | 114mg | 188% |
| Клетчатка | 40.3g | 14.1g | 105% |
| Селен | 4.5µg | 55.8µg | 93% |
| Медь | 1.133mg | 0.48mg | 73% |
| Витамин B9 | 274µg | 13µg | 65% |
| Витамин C | 51.4mg | 0.7mg | 56% |
| Витамин A | 403µg | 2µg | 45% |
| Витамин B6 | 1.19mg | 0.626mg | 43% |
| Витамин B3 | 4.12mg | 9.62mg | 34% |
| Магний | 346mg | 214mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.405g | 0.929g | 23% |
| Витамин B1 | 0.289mg | 0.046mg | 20% |
| Фосфор | 306mg | 168mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.316mg | 0.17mg | 11% |
| Витамин E | 1.69mg | 0mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.477mg | 10% | |
| Насыщенные жиры | 0.529g | 2.599g | 9% |
| Белки | 12.66g | 8.98g | 7% |
| Калий | 1522mg | 1320mg | 6% |
| Углеводы | 60.56g | 71.62g | 4% |
| Жиры | 7.04g | 4.24g | 4% |
| Калорийность | 271kcal | 335kcal | 3% |
| Натрий | 77mg | 27mg | 2% |
| Фруктоза | 1.78g | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.94g | 0.479g | 1% |
| Чистые углеводы | 20.26g | 57.52g | N/A |
| Сахар | 4.09g | 3.39g | N/A |
| Цинк | 3.6mg | 3.64mg | 0% |
| Холин | 43.6mg | 41.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.152mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.341mg | 0% | |
| Лейцин | 0.513mg | 0% | |
| Лизин | 0.241mg | 0% | |
| Метионин | 0.089mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.311mg | 0% | |
| Валин | 0.411mg | 0% | |
| Гистидин | 0.199mg | 0% | |
| 0.223g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
202%
34%
Итоговая оценка минералов
543%
603%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Marjoram более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Marjoram содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.07g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Marjoram более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ground ginger содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ground ginger содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна