Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Marjoram и Pumpkin pie spice

Сравнить

Инфографика

Marjoram vs Pumpkin pie spice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 247% 597% 134% 3102% 378% 98% 131% 10% 709% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 205% 59% 739% 161% 65% 51% 6.8% 2067% 51%
Содержит больше МагнийМагний +154.4%
Содержит больше КальцийКальций +191.8%
Содержит больше КалийКалий +129.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +319.6%
Содержит больше МедьМедь +134.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +159.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.5%
Содержит больше МарганецМарганец +191.6%
Содержит больше СеленСелен +106.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 171% 134% 34% 0% 72% 73% 77% 0% 275% 0% 1554% 206% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 78% 4.3% 39% 0% 33% 32% 42% 0% 92% 0% 71% 18% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +119.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2089.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1041.7%
Содержит больше ХолинХолин +109.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Marjoram Pumpkin pie spice DV% diff.
Железо 82.71mg 19.71mg 788%
Витамин K 621.7µg 28.4µg 494%
Марганец 5.433mg 15.844mg 453%
Кальций 1990mg 682mg 131%
Клетчатка 40.3g 14.8g 102%
Медь 1.133mg 0.484mg 72%
Витамин B9 274µg 24µg 63%
Витамин B6 1.19mg 0.4mg 61%
Магний 346mg 136mg 50%
Витамин A 403µg 13µg 43%
Витамин C 51.4mg 23.4mg 31%
Фосфор 306mg 118mg 27%
Насыщенные жиры 0.529g 6.53g 27%
Калий 1522mg 663mg 25%
Полиненасыщенные жиры 4.405g 0.78g 24%
Витамин B2 0.316mg 0.137mg 14%
Белки 12.66g 5.76g 14%
Витамин B1 0.289mg 0.131mg 13%
Витамин B3 4.12mg 2.243mg 12%
Цинк 3.6mg 2.37mg 11%
Жиры 7.04g 12.6g 9%
Селен 4.5µg 9.3µg 9%
Холин 43.6mg 20.8mg 4%
Калорийность 271kcal 342kcal 4%
Углеводы 60.56g 69.28g 3%
Витамин E 1.69mg 1.93mg 2%
Натрий 77mg 52mg 1%
Чистые углеводы 20.26g 54.48g N/A
Сахар 4.09g 7.76g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.94g 1.102g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 7% 61% 8% 12%
Белки: 12.66 г
Жиры: 7.04 г
Углеводы: 60.56 г
Вода: 7.64 г
Другое: 12.1 г
6% 13% 69% 8% 4%
Белки: 5.76 г
Жиры: 12.6 г
Углеводы: 69.28 г
Вода: 8.46 г
Другое: 3.9 г
Содержит больше БелкиБелки +119.8%
Содержит больше ДругоеДругое +210.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +79%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.4%
Содержит больше ВодаВода +10.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 16% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.405 г
78% 13% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.53 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.78 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +464.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Marjoram - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170928/nutrients
  2. Pumpkin pie spice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171332/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.