Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Marjoram и White pepper

Сравнить

Инфографика

Marjoram vs White pepper infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 247% 597% 134% 3102% 378% 98% 131% 10% 709% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 64% 80% 6.4% 537% 303% 31% 75% 0.65% 561% 17%
Содержит больше МагнийМагний +284.4%
Содержит больше КальцийКальций +650.9%
Содержит больше КалийКалий +1984.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +478%
Содержит больше МедьМедь +24.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +218.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.9%
Содержит больше МарганецМарганец +26.3%
Содержит больше СеленСелен +45.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 171% 134% 34% 0% 72% 73% 77% 0% 275% 0% 1554% 206% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 5.5% 29% 4% 0% 23% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +144.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1213.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1843.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1090%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2640%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Marjoram White pepper DV% diff.
Железо 82.71mg 14.31mg 855%
Витамин K 621.7µg 518%
Кальций 1990mg 265mg 173%
Витамин B6 1.19mg 0.1mg 84%
Витамин B9 274µg 10µg 66%
Магний 346mg 90mg 61%
Клетчатка 40.3g 26.2g 56%
Марганец 5.433mg 4.3mg 49%
Витамин A 403µg 0µg 45%
Калий 1522mg 73mg 43%
Витамин C 51.4mg 21mg 34%
Полиненасыщенные жиры 4.405g 0.616g 25%
Медь 1.133mg 0.91mg 25%
Витамин B3 4.12mg 0.212mg 24%
Цинк 3.6mg 1.13mg 22%
Витамин B1 0.289mg 0.022mg 22%
Фосфор 306mg 176mg 19%
Витамин B2 0.316mg 0.126mg 15%
Витамин E 1.69mg 11%
Холин 43.6mg 8%
Жиры 7.04g 2.12g 8%
Белки 12.66g 10.4g 5%
Натрий 77mg 5mg 3%
Селен 4.5µg 3.1µg 3%
Углеводы 60.56g 68.61g 3%
Калорийность 271kcal 296kcal 1%
Чистые углеводы 20.26g 42.41g N/A
Сахар 4.09g N/A
Насыщенные жиры 0.529g 0.626g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.94g 0.789g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 7% 61% 8% 12%
Белки: 12.66 г
Жиры: 7.04 г
Углеводы: 60.56 г
Вода: 7.64 г
Другое: 12.1 г
10% 2% 69% 11% 7%
Белки: 10.4 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 68.61 г
Вода: 11.42 г
Другое: 7.45 г
Содержит больше БелкиБелки +21.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +232.1%
Содержит больше ДругоеДругое +62.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.3%
Содержит больше ВодаВода +49.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 16% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.405 г
31% 39% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.789 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.616 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +615.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Marjoram - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170928/nutrients
  2. White pepper - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170933/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.