Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Marjoram и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Marjoram vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +4875%
Содержит больше Железо +4852.7%
Содержит больше Магний +948.5%
Содержит больше Фосфор +2960%
Содержит больше Калий +3705%
Содержит меньше Натрий -96.7%
Содержит больше Цинк +1025%
Содержит больше Медь +202.9%
Содержит больше Марганец +6865.4%
Содержит больше Селен +275%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 597% 3102% 248% 132% 135% 11% 99% 378% 709% 25%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 63% 24% 5% 4% 307% 9% 125% 11% 7%
Содержит больше Кальций +4875%
Содержит больше Железо +4852.7%
Содержит больше Магний +948.5%
Содержит больше Фосфор +2960%
Содержит больше Калий +3705%
Содержит меньше Натрий -96.7%
Содержит больше Цинк +1025%
Содержит больше Медь +202.9%
Содержит больше Марганец +6865.4%
Содержит больше Селен +275%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +5746.4%
Содержит больше Витамин E +92%
Содержит больше Витамин C +1095.3%
Содержит больше Витамин B1 +1505.6%
Содержит больше Витамин B2 +127.3%
Содержит больше Витамин B3 +531.9%
Содержит больше Витамин B6 +5073.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1091.3%
Содержит больше Витамин K +2427.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 485% 34% 0% 172% 73% 73% 78% 0% 275% 206% 0% 1555%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 18% 0% 15% 5% 33% 13% 2% 6% 18% 0% 62%
Содержит больше Витамин A +5746.4%
Содержит больше Витамин E +92%
Содержит больше Витамин C +1095.3%
Содержит больше Витамин B1 +1505.6%
Содержит больше Витамин B2 +127.3%
Содержит больше Витамин B3 +531.9%
Содержит больше Витамин B6 +5073.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1091.3%
Содержит больше Витамин K +2427.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +436.4%
Содержит больше Жиры +718.6%
Содержит больше Углеводы +1138.4%
Содержит больше Другое +50.5%
Содержит больше Вода +997.5%
13% 7% 61% 8% 12%
Белки: 12.66 г
Жиры: 7.04 г
Углеводы: 60.56 г
Вода: 7.64 г
Другое: 12.1 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше Белки +436.4%
Содержит больше Жиры +718.6%
Содержит больше Углеводы +1138.4%
Содержит больше Другое +50.5%
Содержит больше Вода +997.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1392.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1349%
Содержит меньше Насыщенные жиры -56%
9% 16% 75%
Насыщенные жиры: 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: 0.94 г
Полиненасыщенные жиры: 4.405 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: 0.304 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1392.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1349%
Содержит меньше Насыщенные жиры -56%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Marjoram Каперсы колючие
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Marjoram Каперсы колючие Мнение
20.26g 1.69g Marjoram
Белки 12.66g 2.36g Marjoram
Жиры 7.04g 0.86g Marjoram
Углеводы 60.56g 4.89g Marjoram
Калорийность 271kcal 23kcal Marjoram
Сахар 4.09g 0.41g Каперсы колючие
Клетчатка 40.3g 3.2g Marjoram
Кальций 1990mg 40mg Marjoram
Железо 82.71mg 1.67mg Marjoram
Магний 346mg 33mg Marjoram
Фосфор 306mg 10mg Marjoram
Калий 1522mg 40mg Marjoram
Натрий 77mg 2348mg Marjoram
Цинк 3.6mg 0.32mg Marjoram
Медь 1.133mg 0.374mg Marjoram
Марганец 5.433mg 0.078mg Marjoram
Селен 4.5µg 1.2µg Marjoram
Витамин A 8068IU 138IU Marjoram
Витамин A, RAE 403µg 7µg Marjoram
Витамин E 1.69mg 0.88mg Marjoram
Витамин C 51.4mg 4.3mg Marjoram
Витамин B1 0.289mg 0.018mg Marjoram
Витамин B2 0.316mg 0.139mg Marjoram
Витамин B3 4.12mg 0.652mg Marjoram
Витамин B5 0.027mg Каперсы колючие
Витамин B6 1.19mg 0.023mg Marjoram
Витамин B9, общий 274µg 23µg Marjoram
Витамин K 621.7µg 24.6µg Marjoram
Насыщенные жиры 0.529g 0.233g Каперсы колючие
0g 0.001g Каперсы колючие
Мононенасыщенные жиры 0.94g 0.063g Marjoram
Полиненасыщенные жиры 4.405g 0.304g Marjoram

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Marjoram Каперсы колючие
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
246%
Marjoram
15%
Каперсы колючие
Итоговая оценка минералов
543%
Marjoram
56%
Каперсы колючие

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каперсы колючие
Каперсы колючие содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каперсы колючие
Каперсы колючие содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.296g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Marjoram
Marjoram содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2271mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Marjoram
Продукт Marjoram более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Marjoram
Продукт Marjoram более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Marjoram - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170928/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.